肥満やメタボリックシンドロームなどの未病状態になっている人は、「わかっているけどやせられない」と悩んでいる人は少なくない。いざ減量しようと食事療法や運動療法をはじめても「続かない」と、道途中でドロップアウトしてしまう人も多い。そんな人でも、楽しみながら改善できるコツを、糖尿病の専門医でもある、国立病院機構西埼玉中央病院医療情報部長・臨床研究部長の成宮学先生に教えていただきました。