ירידת משקל - רק עם מאמן כושר אישי !מי שרוצה באמת לרדת במשקל , חייב באימוני כושר אישיים עם מדריך צמוד ובתזונה נכונה. ירידה במשקל , היא תהליך ארוך ולא פשוט, במהלכו יש לשים דגש על עקביות והקפדה, וכן על שגרת אימונים שלא נעה אל הקיצוניות.
לשם ירידה במשקל , יש להכין תוכנית אימונים אישית , שראשיתה, באימוני אירובי, והמשכה באימונים לחיזוק השרירים. כך אנו גם שורפים קלוריות וגם מחזקים את שרירי הגוף. שומנים הופכים לשרירים. אימונים אלו צריכים להתקיים בעזרת מאמן כושר, עם זה במכון כושר או באימון אישי. ירידה במשקל , יכולה לקחת זמן רב, ועל כן עלינו להיות מוכנים, שנראה תוצאות רק אחרי מספר שבועות.
ירידה במשקל - שינוי הרגלי תזונה
לשם ירידה במשקל , עלינו לשנות גם את הרגלי התזונה שלנו. פחות אוכל מתוק, פחות אוכל עם בצקים, פחות בשרים, וכמובן פחות אוכל עם שמן. עם זאת, אסור לשנות הרגלי תזונה באופן קיצוני. יש לאכול ירקות, דגים, פירות, גבינות רזות, והכי חשוב, שהארוחות יהיו מסודרות, ומקופדות מבחינת כמות הקלוריות והפחמימות שבהן.
ירידה במשקל , היא תהליך, שכל מי שיש לו עודף משקל, מסיבות טבעיות או מסיבות נרכשות, יכול וצריך לעבור. אימוני כושר אישיים ל ירידה במשקל, נעשים בצמידות לציוד אשר בודק את אחוזי השומן, כך נדע בכל שלב, כמה קלוריות שרפנו.
ירידה במשקל עושים עם upstyle
אם הינכם מעוניינים באימוני כושר אישיים ל ירידה במשקל ,צרו קשר ל 1800-390-555 הינכם יכולים לפנות גם דרך האתר www.upstyle.biz, של חברת אפסטייל, המתמחה באימוני כושר אישיים לירידה במשקל וזו כבר תכין עבורכם תוכנית אימונים, ותצמיד לכם מאמן כושר אישי, אשר יבנה לכם תוכנית אימוניים אישית לפי מצבכם הפיזיולוגי, יתאמן איתכם, ויפקח שהינכם עושים את התרגילים בצורה נכונה ומדויקת.
תוך זמן קצר, תרגישו שינוי בגוף, וכל שינוי בגוף, יביא גם לשינוי בנפש.
|
