让双腿更纤细、更笔直是每个爱美女性的追求，但若天生长着一双“罗圈腿”，那这个问题就变得十分棘手了。近日，有一个姑娘为了矫正0型腿，竟然不惜疼痛代价在自己的双腿上拧螺丝，其血腥画面引起众多网友热议：矫正O型腿真的只能动残酷手术吗？除了手术，还有什么办法能使腿变直？本期谈骨论筋给你答案。
矫正O型腿只能靠手术？
什么是O型腿
0型腿，俗称“罗圈腿”，医学上称为”膝内翻”，主要表现为两腿自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。从病理上看，O型腿主要是骨头畸形、韧带畸形或外伤所致。最多见于骨头畸形，其中又分为膝盖上的股骨畸形和膝盖下的胫骨畸形，相对而言，胫骨畸形更常见，也更易通过手术矫正。
手术的必要性：只为美观不提倡手术截断骨头、双脚插满螺丝钉、每日拧螺丝、每次拧进7厘米、染满鲜血的双腿……血腥残酷的画面，细致惊人的描述，近日“狠心女残忍矫正O型腿”的图片在网上广为流传，让网友大呼“重口味”！其实O型腿在大街上随处可见，真有必要如此大动干戈、伤筋动骨吗？史占军教授认为，O型腿情况不严重不建议动手术。从功能上考虑，因为随年龄的增长，O型腿会加速关节的老化，易出现骨性关节炎，且较严重，最终只能置换人工关节，做手术对预防关节炎有好处。但如果单纯从美观考虑，医生是不提倡的。“网上的女孩做这种手术除需敲断骨头外，仍需双脚插螺钉，创伤大、纠正慢。个人认为女孩子为美观把双腿弄得千疮百孔，日后还需做疤痕美容手术，简直就是自残，实在不值。”[详细]
O型腿矫正带有没有用？能狠得下心做手术的人毕竟是少数，但很多女性用矫正带捆绑双腿来矫正O型腿，淘宝上，最热门的一款矫正带，在近一个月内就销售出两千多件。它的作用有多大？史占军表示，从理论上讲，这些矫正工具能起到一定效果，但并不实际，“除非每天绑上12个小时以上，连续三四个月才可能有一点效果。”专家称，O型腿会随年龄的增长越来越弯，但除手术外，并没有十分有效的矫正方法。
O型腿矫正手术非网传般残酷
手术需截骨，不需拧螺钉
史占军表示，网传的血腥矫正法叫做外固定架辅助下截骨矫形，实际上已被淘汰。临床一般采用楔形截骨术，即医生根据骨头弯曲的角度，在骨头外侧横切去一截相应度数的楔形骨头，把骨头接直，再用钢板固定，一次性矫形，术后第二天即可下床，2~3个月可正常走路。
儿童手术一般不截骨儿童一般采用骨骺刺激术。“人体骨头的生长是由骺板（生长线）的软骨细胞不断繁殖生长实现的，手术时在接近生长线生长过慢的一侧拧一两颗螺钉，刺激该侧软骨繁殖生长，逐步调整使骨头两侧生长平衡，矫正弯曲。手术简单但效果不确切。”史占军说。
专家提醒：勿过早学走路、充分补钙最关键导致O型腿的原因包括遗传、缺钙、生活习惯等，成年人很难从生活上预防，而婴幼儿应注意学走路不宜过早。婴幼儿生长发育旺盛，骨结构以软骨成分为主，骨骼富有弹性、可塑性强，骨骼容易弯曲变形。过早让孩子学走路，其下肢骨骼强度尚不足以支撑身体重量，容易被压到长歪，形成O型腿、X型腿等。史占军提醒，学步是一个自然的过程，学步晚并不会影响骨骼发育，不要人为地强拉1岁前的小孩学走路。此外，充分补钙有助于促进软骨钙化，骨头变硬则不易长歪。[详细]
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走路时重心要放在双腿内侧
型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿..[详细]
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一有空就记得用力夹紧膝盖
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦..[详细]
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下蹲动作锻炼小腿内侧肌肉
双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。矫正O型腿不能太着急，一定要持之以衡..[详细]
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将踝骨贴到桌腿上
利用桌腿和门沿可随时随地都能矫正O形腿。将踝骨贴在桌腿上，使劲向内侧推，5秒钟后放松，左右腿反复推5秒钟。
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用手掌推膝盖内侧
用手掌在左侧膝盖内侧使力，用力向外推，同时左大腿内侧肌肉使劲，保持原姿势，5秒钟后放松。用同样的方法再锻炼右腿，双腿各锻炼5次。
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O型腿和纸尿裤没有关系，纸尿裤尤其是加宽裆部的纸尿裤，只会因裆部的关系让孩子的双腿暂时向外掰，这和小腿胫骨向内旋转的O型腿是不同的...[详细]
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O型腿矫正手术有多贵？
手术费用与钢板材料国产或进口、矫正部位多少、手术难度等因素有关，一般情况下，做两腿胫骨矫正手术的费用为2~3万元。
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O型腿的人为何易患关节炎？
O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎...[详细]
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穿高跟鞋会不会导致O型腿？
穿高跟鞋，足跟抬高后，人体力线前移，前脚掌的第一拇趾下方负重增加，行走和站立的时候，胫骨会受到内旋的力，且膝关节受力增大，久而久之，就可能导致O型腿。
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