ハロウィン成長記

おはようございます、helloweenです。

妻から夕飯は食べて帰ってきてと言われたので
またもや「つけ麺TETSU」に行ってきましたよぉ〜(^ ^)
今回は野菜つけ麺（あつもり）です。



走ってないのに特盛りにしちゃいました(^^;;
う〜ん、走れないとどうしても飲食に逃げちゃいますね。
そろそろ本気で体重がヤバそうなお腹まわり（笑）
ま、走り出せば戻るでしょう。（ホント？）

さて、気になる右ヒザですが、何ともありません。
普通に生活している分には少しの違和感もないんです。
何でランオフしてるんだろうってなもんですよ。
だからこそ走り始めるタイミングが難しいんですよね。
走ったらまた違和感が出るんじゃないかって。

とは言っても、いつまでも休んでいられないので
明日は軽く５〜６km走ってみるつもりです。
違和感が出なければ通常練習に戻そうかなと思ってます。
上手く元の流れに戻せると良いんですけどね。

と、ここで突然ですが、少しブログをお休みします。
最近は応援ポイントもたくさん頂いているので
皆さんからの応援を拒否するような形になってしまうのが
大変心苦しいのですが、一旦休もうと思います。
もちろん応援を拒否する気持ちなんて１ミリもありません。

休みにする理由は、本番まで慎重にいきたいからです。
大田原まであと１ヶ月と少し。最後の追い込みの時期です。
この時期は本当に難しいんです。
すでに右ひざの違和感と言う不安要素を作ってしまいました。
ここで失敗するとまたDNSになりかねません。
ええ、かすみがうらが相当トラウマになってます(ｰ ｰ;)

ブログを書いてると、必要以上に頑張ってしまいます。
特にポイント練習の時なんかは、皆んなに良い報告をしたくて
少し調子が良かったらペースを上げたくなるし
逆に少しくらい調子が悪くても練習をやめれなかったりします。
見栄っ張りというか、カッコつけたがりというか(^^;;

こんな私の性格上の問題で申し訳ないんですけど
追い込み時期が落ち着くまではブログを休むことにしました。
その代わり、大田原は絶対に完走してみせますからね。
そうじゃないと申し訳が立たないです。

ブログ再開の時期はまだ決めてはいませんが
どんなに遅くても湘南国際までには再開するつもりでいます。
実際はもっと早く再開すると思いますけどね。
もう大丈夫だと自信を持てたらまたここに帰ってきます。
それまで少しの間ですがお休みさせて頂きます。

では〜(^o^)丿


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◆練習内容
休み

◆筋トレ（前日分）
休み

◆食事内容（前日分）
朝食：納豆、味噌汁、ご飯、プロテイン
昼食：タンドリーチキン、パスタ、サラダ、味噌汁、お新香、ご飯（大盛り）、ヨーグルト
夕食：焼うどん、天ぷら、キムチ、味噌汁、ご飯
間食：アンパン
晩酌：ビール（500×4）、柿の種、カラムーチョ、チョコ、カップラーメン、アイス

◆インソール走行距離：0km（1,000.9km）

◆からだ
体重：65.2kg（+1.2）、体脂肪率：16.5%（-0.2）　※2013/10/7時点

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おはようございます、helloweenです。

右ヒザですが、今朝は違和感が消えてましたよ。
でも、これで走っちゃうと昨日の二の舞なんですよね。
歩く分には問題ないので治ったかどうかの判断が難しいけど
見えないところで疲労が溜まってるんでしょう。
最低でも後２日は休んでおきます。

で、明日はランオフだって決めてしまうと
夜のビールが無性に恋しくなるのは何ででしょう。
えぇ、私の意思が弱いだけですね(^^;;

限定モノに弱いチーム川崎（笑）


追加買い出しの時に買ったきたものなんですけど
これ、めっちゃアタリですよ！


今回は絶対に決めたいタイムがあるわけではないので
体重の管理もそんなに神経質にならなくても良いでしょう。
と言う思考回路がダメなんでしょうね（笑）


さて、話題はガラッと変わって先日のこと。
私は目覚まし時計を３時４０分にかけてるんですけど
たまたま長男がそれを見つけてビビってました。
私が朝走ってるのは前から知ってるけど
こんなに早い時間とは思いもしなかったようで(^^;;

長男）パパってこんな早く起きて走ってたの！！？？？

ハロ）そうだよ、知らなかったの。

長男）な、なんでそこまでして走らないといけないの？？？

ハロ）・・・。

言葉につまってしまいました。
なんででしょうね(^^;;


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◆練習内容
距離：ジョグ6.40km、タイム：44分44秒 （6'59/km）

◆筋トレ（前日分）
休み

◆食事内容（前日分）
朝食：おにぎり、チョコパン
昼食：タッカルビ、春雨サラダ、お新香、わかめスープ、ご飯（大盛り）、あんころ餅、パイナップル、ヨーグルト
夕食：焼き鯖、牛肉炒め、茹でえのき茸、キムチ、味噌汁、ご飯（3杯）
間食：ゴマスティック
晩酌：なし

◆インソール走行距離：6.4km（1,000.9km）

◆からだ
体重：65.2kg（+1.2）、体脂肪率：16.5%（-0.2）　※2013/10/7時点

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おはようございます、helloweenです。

右ヒザの違和感なんですけどね。
今朝起きた時は完全に奇麗サッパリ消えてたんですよ。
これはもう大丈夫だなと確信しました。

実際に走り出しても問題ありませんでした。
この調子なら明日のビルドアップ走も出来そうだな！
と、ホッと一安心したところで・・・

右ヒザにじわ～っと嫌な違和感を感じました。
この時でまだ１kmも走っていません。
身体が温まってくれば違和感もおさまるでしょうと
ゆっくりペースで走り続けてみたんですけど
違和感は強くなるばかりです。

そのうちヤバそうな感じになったので一旦ストップ。
危険を感じて３km地点で引き返しました。
その後は１km毎に立ち止まってストレッチをしないと
怖くて走れない状態になってしまいました。

練習にも、練習以外にも相当気を遣ったつもりでしたが
それでも万全の状態を維持するのは難しいです。
マラソンのスタートラインが本当に遠くに感じます。
でも今回は絶対にDNSなんかで終わりたくありません。
タイムを犠牲にしてでも完走したいんです。

と言うことで、しばらくランオフしてみます。
とりえあえず金曜まで休んで様子を見てみますね。
それでも不安があるなら更にランオフ。
安心して走れるようになるまでしっかり休みますよ。
体重が相当心配ではありますけどねえ～(^^;;
日曜の暴飲暴食が悔やまれる（笑）


ハイ、暗い話しはここまで！
私のところにも７５Ｔシャツが届きましたよ～♪
さぶろうさん、ありがとうございます。

今回はライトオレンジにしてみました。
オレンジと言えば、はい、カボチャですよね(^^;;
と言うことで・・・








前回好評？だったポーズのカボチャ編です（笑）



今の締まりのない身体じゃ前回のようにはいかないなぁ。
何か残念な感じの写真でスミマセン。
ランオフついでにダイエットでもしようかしら。


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◆練習内容
休み

◆筋トレ（前日分）
休み

◆食事内容（前日分）
朝食：納豆、味噌汁、ご飯、ロールパン
昼食：麻婆ナス丼、天ぷらそば
夕食：カツオのたたき、カニ玉、味噌汁、ご飯（2杯）
間食：ビール（500×4）、柿の種、ポテロング、ドーナツ（3個）、アイス
晩酌：ビール（500×5）、メロンパン、ピザパン、柿の種、ポテトチップ、プリッツ、カップラーメン、シュークリーム、エクレア、アイス、プリン

◆インソール走行距離：0km（994.5km）

◆からだ
体重：65.2kg（+1.2）、体脂肪率：16.5%（-0.2）　※2013/10/7時点

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こんにちわ、helloweenです。

やっちまったあぁぁ～(>_<)
昨日は久しぶりに昼間からやってしまいました。
何をやってしまったのかって！？
えぇ、暴飲暴食です(^^;;

右ヒザの違和感と言うか、痛みにイライラしていて
ちょうど出掛ける用事もなかったので
不貞腐れついでに真っ昼間から飲んじゃいました。
これが間違いのもとでした(ｰ ｰ;)

最初は１本だけにしようと飲み始めたんですけど
当然それで済むはずはなく、次第にエスカレート・・・
そして冒頭のような結果になりました（笑）
久しぶりにやっちゃいましたね。

そして今朝は恐怖の体重測定だったんですけど
このくらいは想定の範囲内かな（笑）

と、どうでも良い話しはこれくらいにして。
気になる脚の状態ですが、右ヒザはまだ違和感があるものの
昨日のようなハッキリとした痛みは感じません。
これなら明日には治ってくれそうです(^ ^)

その代わり、今朝から左ハムに張りが出てしまってます。
こう言う時間差攻撃って、本当にやめてほしいんですよねぇ(ｰ ｰ;)
と嘆いても仕方ないのでストレッチしておきます。
明日には張りが消えてると良いんですけど。

今回は少し取り乱しちゃいましたけど
明日からの練習に影響はなさそうで良かったです～(^ ^)
でも練習は見直した方が良さそうですね。


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◆練習内容
休み

◆筋トレ（前日分）
休み

◆食事内容（前日分）
朝食：ロールパン（3個）、プロテイン（牛乳）
昼食：回転寿司（14皿）、ハマグリの味噌汁、茶碗蒸し、フライドポテト、ヨーグルト
夕食：かたやきそば、餃子、味噌汁
間食：なし
晩酌：ビール（500×4）、柿の種、ポップコーン

◆インソール走行距離：0km（994.5km）

◆からだ
体重：63.6kg（-0.4）、体脂肪率：16.3%（-0.4）　※2013/9/30時点

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こんにちわ、helloweenです。

昨日のお昼頃から右ヒザに痛みがあります。
良い練習が出来たと浮かれていた矢先のことだったので
ショックと言うか、暗い気持ちになりました。
少し追い込み過ぎたのかもしれませんね。

ただ、それ程ヒドい状態ではないのでご安心ください。
昨日は確かに痛みと言う感覚だったんですけど
今朝起きたら違和感に近い痛みに変わっていました。
たぶん２～３日で治るんじゃないかと思います。
ちゃんと休んでいれば・・・ね。

そう、バカなことに今朝も走りに出掛けちゃいました。
２０mで引き返しましたけどね・・・。
実際に走ってみると確かに「痛み」を感じたんです。
痛みの程度としては軽いんですが、違和感とは違いました。
これは悪化させそうだと怖くなり引き返しました。
私にしては賢明な判断が出来たと思います。
テーピングは勿体ないけど(^^;;

何が言いたいかと言うと、最近追い込み過ぎかなと。
ここのところポイント練習が上手く行っているものだから
記録更新と言う欲が顔を出し始めてしまっています。

湘南国際で２年振りの自己ベストいけるかも！？
大田原では悲願のあれも夢じゃない！？
あと１ヶ月、この頑張り次第で何とかなるかもしれない。

いつの間にか脚が痛くても休まなくなってました。
なぜか今回は大丈夫だと思い込んでしまってたんですよね。
いや、そう言い聞かせていただけかもしれません。
今朝もそうでした。

また同じことの繰り返しになっちゃいますね。
もう、かすみがうらの時のような思いはご免です。
ここらで一旦ブレーキを踏んでおく必要があるでしょう。
欲張らずに大田原は完走だけを目標（目的）にする。
これを忘れてしまってはいけません。

来週からのポイント練習も見直した方が良さそうです。
昨日の２０kmペース走でも痛みが出てしまったのですから
３０kmペース走は危険な気がしますしね。

とりあえず今日と明日はランオフです。


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