Maigrir vite grâce aux aliments pas caloriques

nutrition2 Les aliments peu caloriques permettent de manger en bonne quantité sans prendre de poids, maigrir vite et bien est d’une grande facilité. Les aliments peu caloriques sont indispensables dans votre alimentation.

0-20 kcal

L’eau peut garder votre peau souple et aide à combattre la sensation de faim entre les repas. Prenez l’habitude à boire un demi à deux litres d’eau par jour.

20-30 kcal

L’aubergine, cuite sans graisse, contient seulement 35 calories. Dans certaines recettes l’aubergine peut même remplacer la viande.

30-40 kcal

Un demi-pamplemousse contient pas plus de 40 calories et riche en vitamine C. Et si vous l’ajoutez à la salade, puis vous pouvez le faire même sans sel.

40-50 kcal

Bâtonnets de carotte et branche de céleri – un véritable «bouée de sauvetage». Dans une grande branche de céleri – seulement dix calories.

50-60 kcal 

Les baies peuvent être achetés frais ou congelés toute l’année et ajouter aux salades, des produits laitiers ou des céréales.

60-70 kcal

Les oignons et les haricots – les meilleurs ingrédients pour faire de faible teneur en calories des soupes de légumes.

Et comment faire?

- Utilisez un des aliments dans vos plats préférés;
- Prenez-le avec des fruits et des légumes comme collation;
- Remplacer les viandes par des légumes;
- Inventez de nouvelles combinaisons et des saveurs;
- Ne pas oublier les matières grasses que vous pouvez ajouter sans en abusez  ce qui rend les repas plus nutritifs, y compris ceux qui sont fabriqués à partir d’ingrédients hypocaloriques.

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