配 料: 莲子600克，红枣120克，糖200克 特 色：功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。 操 作: 1、红枣洗净。 2、 汤 锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。 3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。 Tips： 如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，...

百合菊花莲子糖水， 百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立，对人体有八大补益： 1、宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。...

银耳莲子鸡蛋羹，银耳莲子鸡蛋羹做法：1,银耳10克，莲子20颗我没称大概这么多吧（我做了三碗的量）冷水泡2小时，泡好了的样子。（没想到泡了这么多，还好我放得少。还有莲子可以不用泡，既然泡银耳了，就一起泡泡吧，做个伴嘛。）...

莲子百合糖水莲子： 味甘、性微凉，功效养心、益肾、补脾、涩肠。百合：味甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。莲子百合糖水很滋养，是四季皆宜的汤水...

百合莲子银耳羹的做法，百合莲子银耳羹材料：银耳花3朵 莲子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水适量...

雪耳红枣百合莲子糖水材料如下：雪耳、红枣、百合、莲子、鸡蛋、陈皮 雪耳红枣百合莲子糖水做法...

冰花莲子百合，冰花莲子百合配方：干莲子75克，百合75克，白糖450克...

莲子百合红豆沙...

莲子百合龙眼汤...

莲子绿樱银耳糖水制作...