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BLW propõe autonomia dos bebês na alimentação
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Cardápio saudável: Confira 2 receitas com legumes
Os nuggets de vegetais podem ser uma opção de lanche escolar.
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Dia do Nutricionista: 8 motivos para visitar um profissional
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Alimentação balanceada para diabéticos! Nutricionista dá 5 dicas importantes para você
Frutas, leite, sucos... Nutricionista explica quais são os melhores tipos de alimentos para diabéticos.
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Detox! Limpe o organismo com a clorela
Alga encontrada em águas doces é carregada de nutrientes essenciais.
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Tucumã: Fruto amazônico rende pratos saudáveis
O fruto é rico em vitaminas e pode ser acrescentado tanto a pratos doces quanto salgados.
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Saiba se o óleo de canola é mesmo mais saudável
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Sabor do inverno: Aprenda a fazer sopa de pinhão
A semente da araucária é rica em minerais, sendo uma opção nutritiva para os dias frios.
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Omelete de forno: Opção para marombeiros
Você pode preparar a receita tanto com carne quanto com opções vegetarianas.
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Faça 3 receitas com quinoa e leve uma vida mais saudável
Rica em fibras e proteínas, a quinoa promove sensação de saciedade e segura a fome por mais tempo.
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Sobremesa diet! Confira receita de mousse de abacaxi
Além de delicioso e fácil de preparar, o prato é liberado para quem quer perder peso e também para diabéticos.
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Doce de maçã é opção livre para diabéticos
Fonte de vitamina C e rica em fibras, a maçã pode virar um delicioso doce sem açúcar.
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Prepare pudim de claras para uma sobremesa leve
Em Portugal, o doce também é conhecido como "pudim molotov".
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Quer sobremesas sem glúten? Experimente o suflê de chocolate
A receita deve ser preparada com cuidado para garantir a delicadeza do doce.
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Veja como fazer escondidinho de mandioca sem glúten
Prato típico da culinária nordestina, o escondidinho pode ser liberado para celíacos.
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Bolinho de arroz serve como petisco sem glúten
Confira também como preparar um catchup caseiro de acompanhamento.
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Aprenda a preparar estrogonofe sem lactose
O prato é um clássico da culinária e fica bem tanto no almoço quanto no jantar.
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Faça pastel de nata sem lactose em casa
Doce típico de Portugal, o pastel de Belém pode ser preparado sem lactose.
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Delicie-se com o bolo de banana com canela
A banana contém magnésio, mineral que ajuda no controle das doloridas cãibras.
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Atividade Física
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Teste: Descubra qual é o esporte ideal para você
As opções variam conforme o perfil da pessoa e seus objetivos com a atividade.
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A fim de adrenalina? A sugestão é o mountainboard
O esporte proporciona adrenalina e praticidade, pois pode ser praticado em qualquer tipo de terreno.
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Vamos pedalar! Guia dá dicas sensacionais para praticar a atividade com segurança
Qual tipo de bicicleta escolher? Onde andar? Marcos Rabello explica tudo para você andar de bike à vontade e com segurança.
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Treino de glúteos e pernas: Veja como fazer, e o melhor, ao ar livre!
Marcello Paiva, do 30tododia, explica a importância da atividade e, o melhor, incentiva a praticar ao ar livre.
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Precisão nos exercícios é o segredo para definir o abdômen
Com alimentação equilibrada e exercícios regulares, é possível trincar a barriga sem paranoias.
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Conheça prós e contras do pilates na gravidez
A prática de atividades físicas na gestação deve ser monitorada por profissionais.
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Conquiste um efeito lifting com a musculação
Com os exercícios certos, é possível levantar as regiões do corpo que estão flácidas, como os seios e os glúteos.
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Conheça os melhores exercícios para ganhar massa muscular
Os treinos devem ser planejados de acordo com as características e os objetivos da pessoa.
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Confira 17 acessórios para academia que não podem faltar no seu kit
Escolher produtos de qualidade garante organização e praticidade no treino.
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Exercício abdominal previne dores e incontinência urinária
Devido à perda de massa muscular, é importante praticar exercícios que tonifiquem a musculatura.
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Força e serenidade: Conheça o tai chi chuan
Equilíbrio, foco e criatividade são alguns dos benefícios da atividade.
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Exercícios para as pernas garantem a independência do idoso
Durante a terceira idade, a prática de exercícios é ainda mais importante para manter a saúde física e mental.
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Alisamento caseiro pode ser alternativa de risco
O uso de produtos químicos em casa podem causar lesões e danificar o cabelo de forma permanente.
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Descubra 5 dicas para acabar com a flacidez
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Cuidados diários são essenciais para manter a hidratação da pele das mãos.
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