Painonnoston SM-kisat 2014
Ensimmäiset painonnoston suomenmestaruuskisani ovat nyt takana ja taskuun reissusta jäi työnnön hopeaa ja kokonaiskisan pronssia. Tulos 62+84.
Matka kohti Parkanoa alkoi perjantaiaamuna ja meillä olikin melkoinen ajomatka edessä. Lähdin reissuun Antin kanssa ja jätimme menomatkalla Hemmon vanhempieni luokse hoitoon.
Huomasin noin pari viikkoa ennen kisoja että kehoni reagoi niin radikaalisti muuttuneeseen treenaamiseen sillä, että minun painoni alkoi tippua. Tätä ennen minun oli täytynyt skarpata joitakin päiviä syömisen kanssa jopa 63-sarjaan mutta jo reilun viikon pn-treenien jälkeen painoni olikin jo lähempänä 60kg kuin 63kg.
Tuolloin päätimme että kokeilen pudotella painoa yhtä sarjaa alemmas, eli 58kg. Aikaa oli kaksi viikkoa ja aloin pikkuhiljaa laskeskella suömisiäni, kävin puntarilla joka aamu ja pidin painosta kirjaa. Pariin viikkoon mahtui aika paljon epätoivon hetkiä siitä, etten varmaan pääsekään sarjaan :D Pahoitteluni jälleen Antille, hän joutui taas kestämään panikointiani.
Perjantaiaamuna oma vaaka näytti 58,2 ja olin ihan varma että vuorokaudessa en pääse alle. Perjantain ajomatka meni omalta osaltani täysin pimennossa, en syönyt aamupalan jälkeen enää mitään enkä juuri juonutkaan ja olin ihan zombina. Muistaakseni nukuin kolmet päiväunet ja illalla hotellissakin menin puoli yhdeksältä nukkumaan…
No, loppujen lopuksi pudotus sujui hyvin ja kisavaaka näytti 57,54! Eli olisin voinut vähän jopa syödäkin :). Yövyimme Antin kanssa Ikaalisten kylpylässä, josta oli noin 30km ajomatka kisapaikalle. Ikaalisten kylpylä jäi omalta osaltani vain nukkumiseen enkä osaa sanoa paikasta juuri mitään.
Ainoa asia mikä tuntui olevan hankalaa oli aamupalani järjestäminen… Olin jo etukäteen pyytänyt mukaan otettavaa aamiaista koska tiesin etten pystyisi syömään ennen punnitusta. Ensiksi sain vastauksen että seisovasta pöydästä ei saa kerätä mitään mukaan, mutta voin saada mukaani täytetyn sämpylän ja jugurttia… No, tällaisena ”ongelma ruokavalio”-tapauksena pyysin ystävällisesti jotan gluteenitonta ja maidotonta.
Sain kuittauksen, että minulle tehdään gluteeniton leipä ja hedelmää. Pyysin vielä tuon jälkeen josko saisin vaikka kaksi keitettyä kananmunaa ja vihanneksia/hedelmiä niin olen tyytyväinen. Tämä oli ok, ja oletin että homma olisi siis hoidossa.
Vielä perjantai-iltana kirjautuessamme hotelliin varmistin respasta että aamupalani on hoidossa. Respasta soitettiin keittiöön ja minulle sanottiin että saan pussini respasta mukaan kun lähdemme aamulla.
Lauantaiaamuna sitten kun olin aivan pihalla kaikesta, janoinen ja nälkäinen, kun menin hakemaan aamupalaani. Yllättäen, senhetkinen henkilökunta ei tiennytkään siitä mitään. Soitto keittiöön, ja sielläkään ei ollut mitään valmiina. Olin aivan raivon partaalla. Lähdin sitten ravintolaan odottelemaan kun minulle koottiin tuota aamupalapussia, ja siinäkin kesti melkein kymmenen minuuttia… Sisältö sentään oli melkein niinkuin piti, mutta he olivat kuitenkin laittaneet maitoa mukaan??! En tiedä millä logiikalla, mutta sainpahan viimeinkin aamupalani. Tuon hintatason hotellilta olisin odottanut että asia olisi ollut kunnolla hoidossa… Eikä hotelli meidän kummankaan mielestä muutenkaan mennyt yksiin sen kanssa että maksoimme yhdestä yöstä 199 euroa…
No, mutta kisoihin! Punnitus meni hyvin ja pääsin syömään! Voi sitä ilon määrää kun kiskoin samalta istumalta puoli litraa kylmää vettä, banaanin, kaksi kananmunaa ja ties mitä muuta… Ruokahalu oli loputon ja vetelin melkoiset annokset ruokaa. Olisi pitänyt tuon jälkeen käydä uudestaan puntarilla kuinka suuri muutos olisi ollut :D
Punnitusaika loppui klo 10 ja naisten kevyimmät sarjat aloittivat kisansa klo 11. Kävi ilmi että todella moni olikin vaihtanut 58 kiloisiin ja meidän ryhmässämme oli eniten naisnostajia. Ehdin hyvin ennen lämmittelyitä lepäillä ja vaihtaa kuulumisia muiden nostajien kanssa.
Lämmittelyiden aika tuli ja alkuperäisen suunnitelman mukaan aloittaisin kisalavalla nostot 62 ja 82. Tempauksessa pysyin suunnitelmassa ja 62 oli lämmittelyt mukaanlukien päivän paras nostoni. Tässä video:
Tuohon ne hyvät tempaukset jäivätkin ja 65 meni ensiksi takaa yli ja viimeinen nosto käi eteen. Olin pyöritellyt mielessäni hieman erilaisia lukemia mutta ei voinut mitään. Karvas pettymys ja tempauksessa viides sija. Ei kun vaan tempaus taka-alalle ja keskittymään työntöön.
Ehdin pitää pienen tauon ennen kuin aloin ottamaan työntöön lämpöjä. Pienimmistä raudoista en oikein osannut sanoa mitään, ihan ok nostoja. Tuossa vaiheessa aloimme hieman miettimään työnnön aloitusrautojani. Jotta pääsisin kokonaistuloksissa pronssille, minun piti työntää 3kg enemmän kuin Saara Leskinen joka nappasi tempauksessa pronssia 64kg tuloksella. (Täytyy tähän väliin sanoa että Saara kilpaili myös Winter war kisoissa ja hänen bloginsa löytyy seuraavasta osoitteesta http://saaraleskinen.blogspot.fi )
Tiputimmekin ensimmäisen nostoni 81 kiloon joka tuli nätisti ylös. Saara onnistui myös 81 kilon nostossa. Minun piti siis saada 84kg ylös. Sain toisella tuon kilomäärän pääni päälle mutta se hylättiin tuomariäänin 2-1. Tuomarilinja oli kisoissa todella tiukka ja paljon nostoja hylättiin. Minulla oli enää yksi nosto jäljellä ja lähdin 84kg vielä kerran. Se tuli taas ylös asti (maailman rumimman riven kautta…) ja nyt nosto hyväksyttiin tuomariäänin 2-1, ja tämä varmisti minulle hopean ylöstyönnössä ja pronssin kokonaiskisassa. Tuntui niin hyvältä onnistua viimeisellä nostolla!
Tässä hyväksytty työntöni:
Työnnön 84kg on kisaennätykseni. Tein myös sinclair pisteissä ennätykseni vaikka kokonaistulosta en saanut parannettua. Olin nyt melkein 5kg kevyempi kuin ennätyssarjassani joten se kuitenkin riitti parempiin pisteisiin.
Kokonaiskisassa Tampereen tytöt, Jenni Puputti ja Pauliina Utoslahti veivät kirkkaimmat mitalit. Jenni nosti suvereenisti 79+90 ja pauliina 68+83. Nyt odotan innolla jo seuraavia kisoja ja parempia tempauksia!
Katselimme kisani jälkeen vielä paikan päällä 63-kiloisten naisten tempaukset loppuun. Sen jälkeen lähdimme kotimatkalle koska ajamista oli joitain kilometrejä edessä… Sunnuntaina olen nyt puuhastellut kotona keittiössä mutta teen siitä erillisen postauksen :) Mukavaa sunnuntaita!
–
–
Onnea vielä hienosta tuloksesta! Ja kiitokset tiukasta kisasta ;)
Kiitos! Ja onnittelut sekä kiitokset myös sulle kisasta ja kisavastuksesta! :)
Onnea ekoista SM-mitaleista myös painonnoston puolella!
Lauantain kisa ja sun nostot jäi harmittavasti näkemättä, pääsin paikalle vasta sunnuntaina… Onneksi nyt edes näiden videoiden kautta.
Tuomarilinja oli tiukka, mikä on mun mielestä ihan hyvä koska nämä ei ole enää mitkään salikisat, mutta vähän epälooginen. Useamman kerran näki että uusintanosto oli identtinen sen kanssa joka hylättiin mutta sitten se toinen menikin läpi. Mun mielestä toi sun 84 näyttää ihan hyvältä, ei punnertamista. Onneksi sait vakautettua ton ja tuli hyvä tulos :)
Kiitos! Hyvä mieli jäi kokonaisuudessaan :)
Joo paljon huomasi ja kuulin muiltakin kommentteja tiukasta tuomarilinjasta. Videoilta katsottuna nuo kaksi omaa 84 työntöä on aikalailla identtisiä mutta jostain syystä eka ei mennyt läpi ja toinen meni :) Onneksi meni! Nyt vaan lisää treeniä ja punnertamiset pois.