Uusimmat artikkelit
Uusimmat blogikirjoitukset
Viikon luetuimmat
Päivän terveysvinkit
1.
Jos haluat näkyvät ja erottuvat vatsalihakset, vähennä kehon rasvamassaa. Vaikka vatsalihaksia harjoittelisi miten paljon, ne eivät erotu, jos rasvaprosentti on korkea.
2.
Kananmunien syömisen vaikutus kolesteroliarvoihin riippuu tutkitusti kunkin yksilön geeneistä, mutta itsessään kananmuna ei näyttäisi lisäävän tutkimusten mukaan sydäntautiriskiä.
3.
Aterioiden lisäämisellä päivän aikana saattaa olla useampia hyötyjä esimerkiksi verensokerin tasaisena pitämisen kannalta, mutta aineenvaihdunnan tasoon ei tutkimusten mukaan näyttäisi olevan merkitystä sillä, syökö päivän ateriat useammassa pienessä osassa vai harvemmin isompina annoksina.
