CARL PAOLI SEMINAARI – EKAT FIILIKSET
Eilinen päivä meni Tukholmassa CrossFit Nordicilla Carl Paolin Freestyle -seminaarilla. Tuntuu, että mun ämpäri on edelleen niin täynnä kaikkea tietoa ja uuden oivaltamista, että niitä juttuja pitää vähän aikaa prosessoida ennen kuin niitä voi soveltaa käytäntöön ja ennen kuin niitä osaa opettaa eteenpäin.
Seminaari oli kaikinpuolin ihan älyttömän hyvä. Todella paljon oli tuttuja juttuja, koska oon seurannut Carl Paolia ja hänen videoitaan ihan omista CrossFit -alkuajoista. Nyt vaan ymmärtää niitä ohjeita ja progressioita vielä paljon paremmin. Ymmärtää miksi asiat tehdään niinkuin ne tehdään ja miksi ne myös kannattaa tehdä näin.
Se mitä tuolta opin niin oli aika paljon sellaisia pieniä murusia, joista muodostuu sitten se kokonaisuus. Musta tuntuu, että nykyään sitä tavallaan osaa ne perusteet. Tietää miten liikkeet suoritetaan ja miten ne kuuluisi suorittaa. Noiden murusten avulla sitä pystyy viemään sen oman tekemisen seuraavalle tasolle. Pystyy kiinnittämään huomioita yhä pienempiin osiin, muokkaamaan niitä ja tekemään omasta liikkeestä vielä parempaa ja tehokkaampaa.
Se on ihan käsittämätöntä, miten sitä aukesi aivan uusi maailma ihan perusjuttujen ääressä. Punnerrus, kyykky, burpee, kippiliike, jne. Ne näkee nyt ihan eri tavalla. Lähden todennäköisesti ihan eka hakemaan uusia juttuja mun kippiliikkeeseen, leuanvetoon ja ches to bareihin. Sieltä mä saan sitten sen paremmin opitun liikkeen siirtymään myös mun muscle uppeihin ja saisin niistä vielä entistä tehokkaampia. Hyvin todennäköisesti mietin ihan eri juttuja ensi kerralla kun teen kyykkyä. Toivottavasti ne uudet ajatukset muokkaavat paremmat liikkeet ja liikeradat ja sitä kautta turvallisemmat suoritustekniikat ja tehokkaamman tekemisen.
Palaan tähän seminaariin vielä, ja siihen mitä sieltä jäi käteen. Tässä kohtaa ei vain kykene vielä mihinkään tämän syvällisempään, pitää ensin itse prosessoida näitä juttuja ja päästä testailemaan liikkeitä uudella ajatuksella.
