PN-SALIKISAT
Kulunut viikko on mennyt treenien suhteen jossain määrin vähän väkisten vääntämällä. Ajattelin nostaa lauantain painonnoston salikisoissa ja piti sitten treenejä tehdä vähän urakalla pois alta, jotta sain kaikki tehtyä. Viime torstaina alkoi olla jo aika väsynyttä tekemistä, kun sitä ennen viimeisin lepopäivä oli ollut lauantaina.
Torstaina jopa hieman mietin, että onko mitään järkeä nostaa lauantainta, mutta tiesin että tuleva perjantain lepopäivä helpottaa tekemistä kummasti. Perjantainakin olin vielä hieman mietteliäällä mielellä pn-kisoja ajatellen, mutta ajattelin käydä ne kuitenkin nostamassa. Saisi sellaiset perus tulokset perus tekemisellä.
Meille tuli torstaina vieraiksi mun sisko, veli ja siskonpoika Luukas ja olin heille luvannut mennä nostamaan, joten olihan se nostettava jotta he saivat tulla katsomaan. Oon erittäin tyytyväinen, että menin nostamaan. Aika perus tekemistä oli ja sellainen viimeinen rutistus jäi puuttumaan, mutta aiempaan olotilaan nähden varsin hyvät tulokset.
Tempauksessa ajattelin lähtöpainoksi 60 kiloa, mutta möhlin hieman lämpöjen kanssa, joten pudotin aloituspainon 57 kiloon. Se tuli tosi hyvin ylös, mutta sitten tuo 60 kiloa jäi vain kahdeksi yritykseksi. Ensimmäinen jäi vähän eteen, toinen tuli jo hyvin mutta jotenkin karkasin paino hieman eteen ja kaaduin tangon kanssa eteenpäin.
Tempaus kyllä harmitti, mutta sitten taas toisaalta ajattelin, että tuo 57 kiloa on paras tulos mitä oleen ”kisoissa” nostanut. Eiköhän tuo 60 kiloa vielä vakiinnu, kun sitä pääsee nostelemaan ja alkaa nousemaan enemmänkin.
Työnnössä ajattelin aloituspainoksi 75 kiloa, mutta siinäkin pakitin 73 kiloon. Lämmöissä painot tuntuivat hirveän raskailta ja tuli tuossakin vähän kiire lämpöjen kansa, joten otin aloituspainoa hieman alaspäin. 73 kiloa tuli hyvin, sen jälkeen otin 76 kiloa, joka tuli myös hyvin ylös. Siinä tuli jo kilo lisää vanhaan clean and jerk ennätykseen.
Tuon 76 kilon noston jälkeen heitin pallon Essille ja Essi päätti mulle viimeiseksi painoksi 78 kiloa. Hieman oli epäuskoinen olo. koska jo tuo 76 kiloa tuntui tosi raskaalta riveä tehdessä. Videoita kattoessa se tuli kyllä kevyesti rinnalle, mutta ei siltä todellakaan tuntuut. 78 kiloa tuli kans ihan yllättävän hyvin rinnalle. Sitten kun lähdin tekemään työntöä niin tein jotenkin liian pienen dipin ja tajusin, että ei se sillä tulekaan. En edes yrittänyt työntää sitä ja otin sitten uuden yrityksen. Omaksi yllätyksekseni onnistuin sen vielä työntämään.
En tiedä oisko tuota 78 kiloa hyväksytty virallisissa kisoissa ja Essi lupasi sen vielä tarkistaa. Itselleni sillä ei nyt sinänsä ole merkitystä, kun tiedän että crossfitissä se kyllä hyväksyttäisiin ja tuo nosto toi kuitenkin tärkeää itseluottamusta lisää.
Työntöön olen erittäin tyytyväinen ja omalla epäuskoisella asenteella kun se tuli niin hyvänä päivänä tulee varmasti ennemmänkin ja se 80 kiloa on vain ajan kysymys!
Tästä on hyvä jatkaa kohti maaseutua, syysloman viettoa (eli töitä) ja kohti kevyttä viikkoa! Sen jälkeen saa taas laittaa lisää rautaa tankoon.
