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穴位养生保健

统帅阳气之脉的"大将军"--督脉

人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经,六条阳经都与督脉交会于大椎,督脉有调节阳经气血的作用,故称为“阳脉之海”。主生殖机能,特别是男性生殖机能。督脉起于胞中,下出会阴,后行于腰背正中,循脊柱上行,经项部至风府穴,进入脑内,再回出上至头项,沿头部正中线,经头顶、额部、鼻部、上唇,到唇系带处。本经脉腧穴有长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28穴。

在大部分人的印象中,督脉就是在后背正中的一条线,其实,这条经络不仅仅与后背正中有联系,它还与子宫、肾脏、心脏、大脑、眼睛等有密切的关系。这些地方不舒服了,您都可以去找督脉来调治。

督脉穴位

【督脉】神庭穴的准确位置图及功效

阅读(715)

【读音】shén tíng【神庭穴名释义】神,神明,此指脑;庭,前庭。脑为元神之府,穴在前额部,如脑之前庭。【神庭穴位位置图】在头前部,前发际正中直上0.5寸(图⑤)。【图解神 [Read More…] ...

【督脉】素髎穴的准确位置图及功效

阅读(534)

【读音】sù liáo【素髎穴名释义】素,古指白色的生绢,此指穴内气血为肺金之性的凉湿水气。髎,孔隙也。该穴名意指督脉气血在此液化而降。本穴物质为神庭穴传来的水湿之气,至本穴后则散热缩合为水湿云气并由本穴归降于地,降地之液如同从细小的孔隙中...

【督脉】兑端穴的准确位置图及功效

阅读(520)

【读音】duì duān【兑端穴名释义】兑者,口也。穴在唇正中之端,故曰兑端。【兑端穴位位置图】在面部,上唇结节的中点处(图③)。【图解兑端穴位的位置】 [Read More…] ...

【督脉】水沟穴的准确位置图及功效

阅读(636)

【读音】shuǐ gōu【水沟穴名释义】水,水液;沟,沟渠。穴在人中沟中,犹如涕水之沟渠,督脉的冷降水液在此循地部沟渠下行。【水沟穴位位置图】在面部,人中沟的上1/3与中2/3交界处的位置(图③)。 [Read More…] ...

【督脉】上星穴的准确位置图及功效

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【读音】shàng xīng【上星穴名释义】上,上方;星,星球。主治目痛不能视,可开光明目,如星之居上,故名。【上星穴位位置图】在头部,前发际正中直上1寸(图⑦)。【图解上星穴位 [Read More…] ...

【督脉】命门穴的准确位置图及功效

阅读(741)

【读音】mìng mén【命门穴名释义】命,生命;门,门户。肾为生命之源。穴在两肾俞之间,元气之根本,生命之门户。【命门穴简便找穴方法:肚脐对着墙,做个记号,然后转身, [Read More…] ...

【督脉】身柱穴的准确位置图及功效

阅读(1189)

【读音】shēn zhù【身柱穴名释义】身,身体;柱,支柱。此穴上连头项,下通腰背,在两肩胛的中央,肩胛荷重之支柱。【身柱穴位位置图】在背部脊柱区,第3胸椎棘突下凹陷中(图⑤)。 [Read More…] ...

【督脉】腰阳关穴的准确位置图及功效

阅读(533)

【读音】yāo yáng guān【腰阳关穴名释义】腰,腰部;阳,阴阳之阳;关,机关。督脉为阳脉之海,关乎一身阳气,为阳气之关要处。【腰阳关穴位位置图】在腰部,在后正中线上,第4腰椎棘突 [Read More…] ...

【督脉】长强穴的准确位置图及功效

阅读(941)

【读音】cháng qiáng【长强穴名释义】长,长短之长;强,强弱之强。穴为督脉之络,督脉夹脊而行,其骨行长而强。【长强穴位位置图】在会阴区,尾骨下方,尾骨端与肛门连线中点(图③)。 [Read More…] ...

【督脉】中枢穴的准确位置图及功效

阅读(703)

【读音】zhōng shū【中枢穴名释义】中,中间,枢,枢纽。穴在第10胸椎下,接近于脊柱中部,为躯体运动之枢纽,故名。【中枢穴位位置图】在背部脊柱区,第10胸椎棘突下凹陷中(图⑦)。 [Read More…] ...

【督脉】筋缩穴的准确位置图及功效

阅读(537)

【读音】jīn suō【筋缩穴名释义】筋,筋肉;缩,挛缩。肝主筋,本穴能够治疗 、脊强等筋肉拘挛诸病而得名.【筋缩穴位位置图】在背部脊柱区,第9胸椎棘突下凹陷中的位置(图⑤)。 [Read More…] ...

【督脉】至阳穴的准确位置图及功效

阅读(495)

【读音】zhì yáng【至阳穴名释义】至,到达;阳,阴阳之阳。至阳穴在两膈俞之间,人体以背为阳,横膈以下为阳中之阴,横膈以上为阳中之阳。【至阳穴位位置图】此穴在背部脊柱区,第7胸椎棘突 [Read More…] ...

【督脉】风府穴的准确位置图及功效

阅读(542)

【读音】fēng fǔ【风府穴名释义】风,风邪;府,处所。穴在人体上部之头项处,治疗一切风疾。【风府穴位位置图】在颈后区,后发际正中直上1寸处,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷中(图⑤)。 [Read More…] ...