رجيم الدكتور احمد دياب لانقاص الوزن 4 كيلو في الاسبوع
رجيم سريع للدكتور أحمد دياب يخلصك من 4 كيلو من وزنك فى خلال 7 ايام فقط, حيث يعتمد نظام الدكتور أحمد دياب على اعطاء الجسم ما يحتاج من سعرات حرارية مع نسبة دهون أقل مما ينتج نظام صحى ومتكامل.
نظام الدكتور احمد دياب لانقاص الوزن 4 كيلو
- تناول 2 ثمره خيار او خس او جزر او طماطم قبل الوجبه بربع ساعه +2 كوب ماء
- وجبة الافطار : كوب حليب خالى الدسم + ثمرة خيار + كوب عصير فراوله بدون سكر
- وجبة الغداء : طبق سلطة + صدر دجاجة مشوى أو قطعة هامبورجر مشوي
- وجبة العشاء : ربع رغيف بلدى + قطعة جبن قريش أو كوب زبادى + ثمرة طماطم
- يمكن استبدال وجبة العشاء بثمرتين تفاح
مسموحات رجيم الدكتور احمد دياب
- تناول الشاي والقهوه بدون لبن وبمعلقه سكر واحده يوميا
- تناول كوب مياه غازيه دايت يوميا
ممنوعات رجيم الدكتور احمد دياب
- ممنوع تناول المانجو أو القصب
- ممنوع تناول الحلويات أو المياه الغازيه أو المخللات
- ممنوع تناول اللحوم الدسمه أو الحمام أو البط أو الاوز أو الديك الرومي
- ممنوع تناول المسليات بجميع انواعها
شارك :
0 التعليقات:
إرسال تعليق