Narciarstwo wodne jest
sportem zyskującym coraz więcej zwolenników. Przyczynia się do tego fakt, że
jest to dyscyplina sportu bardzo atrakcyjna i dostępna dla każdego, niezależnie od
wieku i stanu wytrenowania, a sama jazda niesie ze sobą wiele niepowtarzalnych i
niezapomnianych doznań emocjonalnych. Jazda na nartach pozytywnie wpływa na ciało
(wzmacnia poszczególne partie mięśniowe i kształtuje sylwetkę) i psychikę (pomaga
przełamać bariery psychiczne i pokonać strach). Warto również dodać, że narciarstwo
wodne nie jest trudne do opanowania. Faktem jest też, że choć sprzęt narciarski nie
jest tani, to jeśli chcemy spróbować jazdy turystycznej nie trzeba od razu kupować
łodzi, nart i całej reszty sprzętu, gdyż wszystko to udostępnić nam mogą
profesjonalne kluby.
Nauka pływania na nartach wodnych
może potrwać kilka minut albo cale lata.
Jeżeli ktoś jest naprawdę
zaangażowany, stosunkowo zdrowy i ma wyszkolonego instruktora, nauki
ograniczy się do kilku prostych wskazówek i paru okrążeń dookoła jeziora. Dla osób
którym brakuje niezbędnej siły, poświęcenia lub odpowiedniego treningu, nauka będzie
wolnym i wyczerpującym procesem. Największym problemem dla każdego początkującego
narciarza jest start, czyli wyjście z wody. Ludzie zazwyczaj nie mogą wystartować
na nartach, ponieważ SA nimi onieśmieleni, brakuje im wiedzy lub treningu albo nie maja
siły.
Podstawowe wyposażenie
początkującego narciarza obejmuje narty, kamizelkę ratunkową, linę, rękawiczki. Na
szczęście nie musimy kupować żadnej z tych rzeczy, żeby spróbować się przejechać-
wystarczy udać się do pobliskiej przystani i wszystko wynająć. Najczęściej zajmuje
się tym jedna osoba- ma własna motorówkę, linę, anty i pozostałe akcesoria i za
określona sumę ciągnie nas na nartach przez na przykład, piętnaście minut, dając
nam uprzednio podstawowe wskazówki. Jeżeli natomiast ktoś decyduje się zaczynać od
razu na własnym sprzęcie, to najbardziej kosztowne będą narty. Na początek najlepsze
będą tzw. narty ***kombinacyjne*** - szerokie z przodu i delikatnie zwężone z tyłu.
Nowoczesne narty są łatwiejsze - są krótsze i szersze niz. te na których
pływało się dawniej, ich powierzchnia jest większa, dzięki czemu start jest
łatwiejszy i nie wymaga dużego wysiłku fizycznego.
Jeżeli istnieje taka możliwość,
to zanim wejdziemy do wody, należy opłynąć jezioro motorówka i sprawdzić czy nie ma
tam żadnych pni ani innych zanurzonych przedmiotów, o które moglibyśmy się zranić.
Jeżeli jesteśmy już gotowi do
startu, wchodzimy w kamizelce ratunkowej do wody i wykonujemy następujące czynności:
- zakładamy narty (uprzednio
dobierając ich rozmiar na brzegu- powinny przylegać do stopy)
- łapiemy za uchwyt liny i
układamy ja pomiędzy kolanami
- zginamy kolana tak, żeby
znalazły się przed nasza klatką piersiową
- będąc twarzą do motorówki ,
ustawiamy narty przed sobą, równolegle do siebie, dziobami do góry wynurzonymi nad
wódę
- kiedy motorówka ruszy, trzymamy
kolana złączone i narty równolegle
- trzymamy ramiona prosto, brodę w
kierunku klatki piersiowej
- delikatnie naciskamy naprzód obie
stopy
- pozostajemy w pozycji siedzącej,
pozwalając by motorówka wyciągnęła nas z wody
- wstajemy w momencie, kiedy narty
są poziome do powierzchni wody
- jeżeli spróbujemy wstać zbyt
wcześnie, to stracimy równowagę i upadniemy
- nie podciągajmy się na linie;
ramiona trzymajmy prosto
- patrzymy przed siebie a nie na
czubki naszych nart
- plecy trzymamy prosto, narty
rozstawione na szerokość ramion
- jak już wyjdziemy z wody i
złapiemy właściwą pozycje, płyniemy za śladem motorówki, żeby "wyczuć"
narty
Praktyczne wskazówki dla
początkującego narciarza wodnego
*Należy zawsze trzymać dzioby nart
w górze, bo jeśli się zanurza, to od razu nas przewróci.
*ponieważ wywrotki na nartach są zjawiskiem dość częstym, warto jest nauczyć się
sprawnie zakładać narty w wodzie, oszczędzając w ten sposób cenny czas. Należy wtedy
delikatnie odchylić się na plecy, podciągnąć kolana pod klatkę piersiowa, ułożyć
stopę w przedniej części wiązania i dwoma rękami naciągnąć jego tylna cześć na
piętę. Manewr ten najłatwiej jest poćwiczyć przy brzegu, na płytkiej wodzie.
NAUKA PŁYWANIA NA JEDNEJ NARCIE |
Kiedy opanujemy już pływanie na
obu nartach, możemy pokusić się o opanowanie umiejętności pływania na tylko jednej
narcie. Pierwszym krokiem ku temu jest podnoszenie (podczas pływania na obu nartach)
jednej nogi do góry. Podnosimy na zmianę nogę lewa i prawa, żeby wyczuć, która z
nich jest silniejsza. Następnie unosimy do góry te słabsza i wykonujemy skręty aż uda
nam się złapać odpowiednia równowagę. Kiedy już uda nam się to osiągnąć, możemy
swobodnie zrzucić jedna nartę, a uwolniona stopę spokojnie i delikatnie postawić ja na
tyle narty, na której płyniemy. Jeżeli zaczniemy się chwiać, to możemy zmniejszyć
nacisk na tylnia stopę. Ramiona powinniśmy trzymać idealnie prosto, żeby nie robić
luzu na linie holującej.