雅拉雪山，藏语全称为“夏学雅拉嘎波”（意为东方白牦牛山），系我国藏区四大神山之一。该山地跨道孚、康定、丹巴三县，其西北面与塔公草原相连，形成雪山与草原交相辉映的壮美景观。雅拉雪山主峰海拔5820米，为四川大雪山山脉的第二高峰，终年积雪覆盖，盛夏时日，在如花似锦的塔公草原上观瞻雅拉雪峰，有如临仙界之感。藏传古籍《神山志易入解脱之道》中对该山的记载，称其为“第二香巴拉”。

雅拉雪山

　　雅拉雪山雪线下是浩瀚稀有的红杉木原始森林，穿越线路中有大片大片的沙棘林带。山腰下有各具特色的雅拉友措（又叫玉石海，俗称海子，海拔3980米），垭拉措和镇朗措（又名姐妹湖，俗称双海子，海拔4200米）三个高山海子。

　　雅拉友措（玉石海）水呈五色，雪峰倒印，经幡飞舞；姐妹湖开阔壮观，水深莫测，云雾缭绕，早上湖面宁静，平滑如镜，神山倒影，十分迷人；午后起风，湖面涟漪四起，阳光照射，满湖银碎。雅拉沟内据当地藏民不完全统计说有近150个大大小小的天然温泉。

　　徒步线路两旁为古道、牧场、雪山、冰川、瀑布、海子、森林、草场、河流、温泉。穿越线路需要攀越的雅拉垭口海拔高度为4216米。垭口两边遗留有当年国民党军刘民辉部修建的，为了拦阻红军的碉堡群十数座。垭口是康巴地区立体自然景观最集中、最完美、地理位置最好、开发价值最高的自然风景区之一。

　　【难度指数】：★★★☆

　　【强度指数】：★★★★

　　【风光指数】：★★★★★

　　【经验指数】：★★★

　　行程安排：

　　D1、成都-康定-中谷村

　　早从新南门汽车站（已改名叫成都旅游客运中心）坐班车到康定。6小时左右到康定，午餐中途解决。

　　成都-康定。

　　康定约好包车后，购买徒步时的主食：米，盐，油，挂面等。如果锅具不够，也可以买一铝锅，徒步完之后送给向导就行了。

　　也可以直接跟中谷村龚荣华联系好，让他帮忙找车在车站接，送到中谷村。包车费用7人座小面包在100～150之间，视客流情况而定。

　　康定的桶装牦牛酸奶值得一试。　　

　　住宿20元，吃饭一晚一早共20元，家里干净、客厅亮丽，是中谷村修建得最好美丽民居了，饭菜也做得好吃，服务态度也不错。当然我们今天晚上更重要的一个活动就是享受中谷的天然温泉了，据去泡的驴友说，那里的温泉中布满密密的泉眼，身体稍微一动，这些泉眼就不停的向上冒着泡泡，肌肤能感觉到这些泡泡在身体四周不停的向上冒，从臀部一直上串到后颈，象爱人温柔的手指尖从后背缓缓的有节奏的抚摩；让人从外到里的舒服，这时伸开双臂仰望漫天的星空；如果要用词语来形容当时的感受，我想最为恰当的也许就是飘飘欲仙了

　　地址：康定雅拉乡中谷学校旁（学校门口有手边第一家就是）

　　去之前先联系龚荣华，商量好租马、包车、吃住的事情。

　　D2、中谷村（海拔3002米）－烂泥滩-新店子（海拔3600米，露营）。

　　早上9点前吃完早餐出发，轻装的话，今天徒步强度中。徒步时间约6小时。

　　中午到一片大草地，叫烂泥滩，埋锅做饭。

　　烂泥滩往前走1小时左右到达新店子，为当天营地。

　　D3、新店子牧场（海拔3600米）－雅拉垭口（海拔4216米）-姐妹海子（海拔4200米）－雅拉友措（海拔3980米，露营）。

　　早餐午餐晚餐自煮。

　　今天是3天里最辛苦的一天，需要7-8小时，但也是最漂亮的一天。穿行于茂密森林间的小道上，山青水秀，美不胜收，到达神山的脚下下著名的，但是是人迹罕至的垭日阿措（4210M）和雅拉友措（4170M）。垭日阿措是两个相距非常近（300M），互不相联，各自分别为向东南和向西北两条河的源头（非常像年保的仙女湖和妖女湖哟）。在这里，抬头是终年集雪雄伟的神峰，脚下是森林环抱的神湖，有来自雅拉神峰峭壁飞瀑直泻湖中，平静的湖面神峰倒映，林中鸟语花香。除偶有藏族采药郎涉足外，少有人能领略到这美妙的仙景。体力好的同志还可以徒步到雅拉茶曲（温泉）其中新店子到山脚下约2小时，山脚到垭口下约1小时，过垭口2～3小时，从垭口下来到友措1小时，中途休息+午餐1小时。

　　中午在垭口下午餐，不一定有水补充，所以早上要带够喝的水。

　　垭口上升过程中回望的景色绝美。

　　垭口上，如果天气好，海子的颜色是相当漂亮的。

　　过了垭口就能看到雅拉神山了。当然，晚上在雅拉友措边上扎营，正对着神山。

　　D4、雅拉友措（海拔3980米）-台站沟矿场（海拔3570米）-台站沟口（海拔3400米）-八丹公路（到丹巴58公里）-丹巴

　　住丹巴。早餐自煮。午餐自煮，晚餐丹巴甲居藏寨FB。

　　从雅拉友措下来，1小时左右就可以到山脚，行程轻松。这里过后中谷村的人马就不能过去了，要自己负重徒步到矿场，约4公里，路好走，时间1小时，由于是全负重，会有一定强度。也有当地人摩托车和马，但极不厚道，不推荐租。

　　（也可以包车去八美，走塔公-新都桥-康定回成都）。

　　D5、丹巴-成都

　　丹巴虽然有名，但交通比较不便，可能自驾游的人比较多，班车班次很少。每天只有2班车到成都（6：30，7：30），两班车到泸定（7：00；14：00），到泸定需要3.5小时，下午的车到泸定的话，再赶回成都比较麻烦。到康定的车稍多，但从康定转车回成都的话，走了回头路，属于没办法时的选择。丹巴到康定约3.5小时，康定最晚回成都的班车17：00。

　　有时间的话可以在丹巴游玩。

　　以上线路也可以改为第一天先到丹巴，然后从丹巴穿越雅拉至康定。

　　【活动装备】：

　　必带物品：帐篷、睡袋、背包、冲锋衣裤、登山鞋，防雨器具，水、垃圾袋、套锅、炉具、药品。

　　选带物品：摄影器材、零食、针线、望远镜、遮阳帽子、防晒霜、多功能刀具。