健康快樂過每一天，對任何事情皆感恩，這道理雖然簡單，卻不是每個人都能領悟！故事以酒店為背景，一群陌生人，因為一場世紀瘟疫，經歷了七日的強制隔離，最終令這群身不由己的陌生人，由互不相關，到息息相關，互相影響，從而產生了友情、姦情、愛情…卻沒有人料想到這七日，竟然對他們的人生起了翻天覆地的變化……


正邪雙方 被困酒店

城中富豪方國強(郭峰飾)稚子方俊朗(譚真一飾)被綁架，「超標警探」趙展龍(黃宗澤飾)憑著一絲線索和無窮的精力，追蹤綁匪戴少男(鄧健泓飾)與肉參至酒店。展龍追查期間，碰上女記者唐晶(鄭欣宜飾)，因唐晶冒失莽撞，不是弄得展龍焦頭爛額，就是破壞了僅餘的線索，氣得展龍死去活來。案情未有突破，卻又因一名酒店外籍住客確診患有「新型流感」，牽連全幢酒店被當局下令即時封鎖隔離，展龍亦被迫困在酒店內。面對突然其來的隔離事件，進退失據的卻不只展龍一人。

原定酒店將會舉行珠寶拍賣展，盜賊情侶拍檔易早安(馬浚偉飾)、汪賈瑜(郭羨妮飾)分別以泰國華僑富商及上海闊太假身份進駐酒店，覬覦馬拉珠寶商人徐福生(于洋飾)、錢家燕(林漪娸飾)夫婦手上的鑽石「比托尼亞星光」。早安、賈瑜二人互補長短，默契非常，要盜取福生、家燕兩夫婦的鑽石，簡直是探囊取物，可是卻遇上酒店被隔離，事出突然，令盜寶行動功虧一簣，二人亦被困酒店內。

隔離期間，展龍被編配跟早安同房，為了方便查案，展龍只有掩飾身份，對早安自稱是健身教練。於是一個兵，一個賊，被迫住在同一房間內。


綁匪妓院 合作藏肉參

傻戇的少男盡心思想帶著肉參方俊朗逃離酒店。在酒店內，少男碰上前來查綁架案的展龍，無意間得悉展龍的警察身份，早已被嚇得魂飛魄散，豈料晴天霹靂，酒店被封，少男更是六神無主，只好不斷轉換藏參地點，更多次跟展龍擦身而過，屢次險被展龍所發現。

一次意外，少男遺下手機被超齡援交女歐陽嘉嘉（羅敏莊飾）順手牽羊，因而被嘉嘉揭發少男收藏肉參於酒店內。少男索性將嘉嘉納入計劃中，要其保守秘密及幫忙照顧俊朗。嘉嘉一時貪心，欣然答應，並成鬥氣冤家。


高人相助 兵賊對壘

展龍與早安被分配同住一房間，展龍發現早安的行為有異，暗中展開調查。展龍未能摸清早安的底蘊，對綁架案亦苦無頭緒之際，卻遇到高人相助，成功找到更多肉參與綁匪的線索。展龍發現酒店釋囚技工何仕燦(元華飾)不單身手、頭腦有過人之處，被視為「隱世神探」，二人更發展出一段亦師亦友的關係。

仕燦暗中利用展龍，阻止早安偷取鑽石，早安不知就裡，還以為展龍已看出自己的真正身份，早安、展龍兵賊對壘，再加上幕後高人仕燦故弄玄虛，令早安費盡心機，奇謀百出……

為求知己知彼，早安翻查仕燦的底細，終發現其秘密。於是早安故意讓展龍知道仕燦並非是「隱世神探」，而是「警隊之恥」，更誤導他仕燦就是綁架案的幕後黑手，欲坐收漁人之利。而展龍亦發現仕燦竟是父親當年的好兄弟，並間接害死父親，對仕燦恨之入骨……


被困七日 情海翻波

展龍於被困期間遇上了賈瑜，並誤會她欲自殺而上前勸止。賈瑜為掩飾盜賊身份，唯有佯稱自己因受情困打擊才會自尋短見。展龍對賈瑜同情不已，不知不覺間喜歡上她。及後，展龍終查出早安的大盜身份及其盜寶計劃，而賈瑜與早安更是一對彼此相愛的盜賊，賈瑜接近他只是利用自己來打擊早安……

原來賈瑜以為自己懷孕，開始想到未來，萌生與早安結婚的念頭，但早安不以為然，並表明自己是不婚族，令賈瑜極度失望，遂利用展龍來刺激早安，早安竟又利用酒店職員廖可人（呂慧儀飾）來刺激賈瑜，二人關係產生變化……

而當早安、賈瑜二人成功潛入保險庫盜鑽之際，竟發現「比托尼亞星光」不翼而飛，二人繼而懷疑酒店內另有高手。經過一輪搜查後，賈瑜發現「比托尼亞星光」原來一早便已在早安手上！到底早安是正是邪，令賈瑜捉摸不到。此時賈瑜得展龍安慰，二人感情有所進展……


正邪展開 肉參爭奪

綁匪首領萬波（李國麟飾）眼見肉參遲遲未能運離酒店，求財心切，毅然潛入酒店內，把肉參再次抓走。原來，綁架案中有案……

同時，嘉嘉看出少男本性不壞，勸少男重新做人。少男終棄暗投明，與嘉嘉一起跟萬波周旋，暗暗向展龍透露消息，最意想不到的是中途竟又殺出了早安欲奪取肉參俊朗，於是在被隔離的酒店內，展開了一場肉參爭奪戰……