In de winter circuleren altijd griepvirussen in Nederland. Dat wordt op verschillende manieren in de gaten gehouden. Als er twee weken achtereen meer dan 51 per 100.000 mensen griepachtige klachten heeft, spreken ...

Mensen zeggen al snel dat ze 'griep' hebben, maar vaak is dat een zware verkoudheid. Echte griep, influenza, wordt veroorzaakt door een serie virussen. Hoe werkt het griepvirus en wat kun je ertegen doen?

Lopen als work-out: hoe simpel kan het zijn… Wandelen is bijna net zo effectief als fanatiek sporten. Bovendien is het veilig, gratis en je hebt er niks bij nodig.

Om een matige conditie te verbeteren, hoef je echt niet dagelijks intensief te sporten. Maak het jezelf niet te moeilijk en hou het bij een simpele, planmatige aanpak. 7 stappen om je conditie op te bouwen.

Als je leven plots verandert, is het niet altijd even makkelijk om op oude voet verder te gaan. We zetten een aantal situaties - inclusief valkuilen en tips - op een rij, zodat je iedere situatie aankunt.