WyszukiwarkaProducenciNewsletterPodaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.Bezpieczne zakupy
W naszej ofercie:POLECAMY : leki naturalne i ziołowe, zioła, suplementy diety, preparaty ziołowe i witaminowe, minerały i witaminy oraz inne specyfiki i produkty farmaceutyczne, zappery, urządzenia i sprzęt medyczny leczniczy i elektroniczny poprawiający stan zdrowia, artykuły i sprzęt fizykoterapeutyczny, książki i poradniki medyczne, książki obejmujące tematykę : zdrowie, medycyna naturalna, ziołolecznictwo, nowe terapie lecznicze, dietetyka i zdrowe odżywianie, zdrowy styl życia, parapsychologia, ezoteryka, uroda, medycyna alternatywna itp. Polecamy również : filtry do wody, zdrowa żywność, kosmetyki naturalne i ziołowe, artykuły higieniczne, sprzęt AGD przydatny w domu oraz wiele innych produktów dla zdrowia, urody. Zapraszamy ! |
WARTO PRZECZYTAĆ !
Szanowny Kliencie Sklepu zielarsko - medycznego „Leki z Apteki Natury”
Cieszymy się, że zrobiłeś pierwszy krok dla poprawy Swojego stanu zdrowia – czytasz ten tekst. A to znaczy, że Twoje zdrowie jest dla Ciebie ważne. Ale jeżeli trafiłeś do naszego sklepu to znaczy, że masz problemy ze zdrowiem i potrzebujesz pomocy. Oczywiście zrobimy wszystko co w naszej mocy aby Ci pomóc, ale Twój powrót do zdrowia zależy przede wszystkim od Ciebie. Zaproponowane przez nas naturalne terapie i produkty lecznicze odniosą niewielki skutek jeżeli Ty Sam nie podejmiesz wysiłku aby zadbać o Swoje zdrowie. Tylko Ty możesz to zrobić i żyć długo będąc zdrowym !
JAK BYĆ ZDROWYM ?
Obecnie na pytanie – Jak być zdrowym ? jest tylko jedna i ta sama odpowiedz od wielu, wielu lat :
Aby być zdrowym należy prowadzić tzw. zdrowy styl życia, którego podstawą jest zdrowa dieta i ruch na świeżym i czystym powietrzu oraz przestrzeganie zasad higieny. C
zynniki sprzyjające zdrowiu to:
·
życie w sprzyjającym zdrowiu środowisku zewnętrznym - czyste i niezanieczyszczone powietrze, woda, gleba itp.
·
życie w sprzyjających warunkach społecznych, unikanie przemęczenia fizycznego i psychicznego, dbanie o właściwą higienę osobistą i w najbliższym otoczeniu ( praca, szkoła i dom ).
·
życie bez nałogów i złych nawyków ( prowadzących do pogorszenia stanu zdrowia ).
·
racjonalne odżywianie ( dieta dostarczająca organizmowi wszystkich składników potrzebnych dla zachowania zdrowia ) i picie czystej wody.
·
ruch najlepiej na świeżym powietrzu ( zachowanie sprawności fizycznej i dotlenienie organizmu ).
·
dbanie o odpowiednią długość i jakość snu oraz o odpoczynek i relaks.
·
unikanie stresujących sytuacji i konfliktów z innymi ludźmi, szybkie i sprawne rozwiązywanie problemów
·
pielęgnowanie więzi rodzinnych i przyjacielskich
Jest wiele powodów do dbania o zdrowie ale najważniejszy jest taki, że nikt nie chce i nie lubi chorować. Każdy z nas chce cieszyć się życiem a choroba nam to wręcz uniemożliwia. Natomiast z punktu widzenia ekonomicznego bycie zdrowym zwyczajnie nam się opłaci. Zdrowy człowiek pracuje dużo lepiej od tego który ma problemy zdrowotne, więcej zarabia i jest bardziej zadowolony ze Swojego życia. Warto więc zadbać o styl życia sprzyjający zdrowiu, który powinien być
jak najbardziej prosty i zbliżony do Natury. Dbajmy o czystość naszego naturalnego środowiska w którym żyjemy, nie zanieczyszczajmy gleby i powietrza. Pożywienie wyhodowane w skażonej chemicznie i biologicznie glebie będzie zatrute i szkodliwe dla człowieka. Zanieczyszczone powietrze będziemy wdychać każdego dnia dostarczając do naszych płuc szkodliwe dawki trucizn.
Aby z
achować zdrowie i dobre samopoczucie należy :
RUSZAĆ SIĘ !
Bez ruchu nie ma co liczyć na zachowanie zdrowia - minimum to pół godziny ruchu dziennie (w dowolnej formie np. spacer lub praca w ogrodzie) najlepiej na świeżym powietrzu. Bardzo ważne jest aby ten ruch nas porządnie zmęczył. Krew w naszych żyłach ma płynąć jak w rwącej rzece, czyli szybko, a jej siła ma porwać i wypłukać to wszystko co odłożyło się na ściankach żył i tętnic np. blaszki miażdżycowe. Ruch utrzymuje w dobrej kondycji cały nasz organizm oraz poprawia odporność na choroby.
ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ !
Podstawą zdrowego żywienia są : WARZYWA, ZIARNA (tj. zboża, kasze, mąki razowe itp.), OWOCE oraz niewielkie ilości BIAŁKA ( ryby, chude mięso zwierząt, nabiał itp.) i TŁUSZCZE ROŚLINNE (oliwy i oleje zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe). Należy pamiętać o piciu czystej wody i herbatek ziołowych oraz soków warzywnych i owocowych. Pokarmy poddajemy jak najkrótszej obróbce kulinarnej, doprawiamy przyprawami ziołowymi oraz niewielką ilością soli. W zdrowej diecie należy ograniczyć lub najlepiej wyeliminować w ogóle: cukier ( zastępujemy np. miodem, stevią ), tłuszcze zwierzęce, tłuszcze typu trans (margaryny), potrawy smażone i poddawane wielokrotnej obróbce kulinarnej oraz wysoko przetworzone, potrawy konserwowane i zawierające konserwanty. Ogólnie mówiąc należy jeść jak najwięcej produktów pochodzenia naturalnego. Należy podjąć wysiłek w celu wyeliminowania z diety produktów mogących zawierać szkodliwe związki chemiczne.
PROWADZIĆ HIGIENICZNY TRYB ŻYCIA !
Dbać o higienę osobistą, pamiętać o regularnym usuwaniu pasożytów z organizmu (np. za pomocą ziół), oraz oczyszczać organizm z nagromadzonych toksyn np. ziołami i dietą oczyszczającą, warzywno-owocową lub głodówką. Zanieczyszczenie organizmu pasożytami ( wirusy, bakterie, grzyby oraz większe i mniejsze robaki jak np. owsiki, glisty, tasiemce, przywry itp. ) oraz toksynami powoduje większość chorób. Szacuje się, że 99 % ludzi ma w swoim organizmie co najmniej 20 różnych gatunków pasożytów. Pasożytami zarażamy się każdego dnia, a kiedy mnożą się w naszym organizmie dosłownie zjadają nas od środka, powodując dolegliwości zdrowotne i choroby. Oczyszczanie organizmu to nie moda, ale konieczność – należy robić kurację oczyszczającą organizm co najmniej 1-2 razy w roku.
Należy zachować właściwy stosunek pomiędzy pracą a odpoczynkiem, unikać sytuacji nadmiernie stresujących, nie przejadać się, wyeliminować szkodliwe nałogi jak np. palenie tytoniu i picie alkoholu.
CZĘSTO ŚMIAĆ SIĘ !
Już starożytni wiedzieli że śmiech to zdrowie !
MYŚLEĆ POZYTYWNIE
– pozytywna myśl ma wielką moc !
PODSTAWY ZDROWEGO ŻYWIENIA
Prawidłowe odżywianie jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących zdrowie i dobre samopoczucie. Nasze ciało składa się z tego co spożywamy ( a raczej przyswajamy ) i sprawne działanie poszczególnych układów naszego organizmu zależy od spożywanych przez nas pokarmów. Zarówno niedożywienie, niewłaściwe żywienie i przekarmienie jest szkodliwe dla naszego organizmu. Wiele problemów zdrowotnych i chorób ma przede wszystkim podłoże żywieniowe. Szczególnie przyczynia sie do nich spożywanie zbyt dużych ilości tłuszczów nasyconych, białka oraz cukru i słodyczy. Często za to brakuje w diecie pokarmów bogatych w witaminy i sole mineralne oraz błonnik.
Niezbędne składniki odżywcze to te których nasz organizm nie może sam wytworzyć i musimy je dostarczyć z pożywieniem. Należą do nich :
·
aminokwasy występujące w białkach ( w tym 8 - 10 niezbędnych )
·
węglowodany ( skrobia )
·
kwasy tłuszczowe ( wielo nienasycone )
·
witaminy i składniki mineralne
·
woda
Podstawą zdrowego żywienia są : WARZYWA, ZIARNA (tj. zboża, kasze, mąki razowe itp.) OWOCE oraz niewielkie ilości BIAŁKA ( ryby, chude mięso zwierząt, nabiał, białko roślinne itp.) i TŁUSZCZE ROŚLINNE (oliwy i oleje zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe np. olej lniany). Należy pamiętać o piciu czystej wody i herbatek ziołowych oraz soków warzywnych i owocowych. Pokarmy poddajemy jak najkrótszej obróbce kulinarnej, doprawiamy przyprawami ziołowymi oraz niewielką ilością soli. W zdrowej diecie należy ograniczyć lub najlepiej wyeliminować – cukier ( zastępujemy np. miodem, owocami, ksylitolem lub stevią ), tłuszcze zwierzęce, tłuszcze typu trans (margaryny), potrawy grillowane, smażone i poddawane wielokrotnej obróbce kulinarnej oraz wysoko przetworzone, potrawy konserwowane i zawierające konserwanty. Ogólnie mówiąc należy jeść jak najwięcej produktów pochodzenia naturalnego. Należy podjąć wysiłek w celu wyeliminowania z diety produktów mogących zawierać szkodliwe związki chemiczne.
Większość dietetyków i specjalistów od zdrowego żywienia zaleca spożywanie pięciu posiłków dziennie tzn. trzech większych i dwóch mniejszych oraz picia czystej wody (mineralnej, źródlanej lub oczyszczonej poprzez filtrowanie z zanieczyszczeń chemicznych i biologicznych) oraz świeżych soków owocowych i warzywnych. Picie zalecane jest pomiędzy posiłkami ( co najmniej pół godziny przed i po posiłku ) ponieważ płyny rozcieńczają soki żołądkowe, a co za tym idzie powodują problemy z trawieniem.
Ilość oraz skład naszych posiłków należy dostosować do wieku, płci, charakteru naszej pracy ( np. ciężka praca fizyczna wymaga posiłków wysokoenergetycznych ), problemów zdrowotnych, pory roku itp. czynników. Zawsze należy jeść dopiero wtedy gdy jesteśmy głodni a nie dla przyjemności czy w innych celach. Jeżeli nie odczuwamy potrzeby jedzenia często, jedzmy tylko 2-3 razy dziennie. Podstawą zasadą zrównoważonej diety jest między innymi duże urozmaicenie spożywanych pokarmów, co sprzyja zachowaniu właściwych proporcji między białkami, tłuszczami i węglowodanami. Natomiast nieracjonalny sposób odżywiania może przysporzyć nam jedynie niepotrzebnych zmartwień i przyczynić się do powstania różnych schorzeń lub nawet poważnych chorób jak, np.: nowotwory, osteoporoza, choroby jelita grubego, choroby sercowo-naczyniowe, udar mózgu, otyłość, schorzenia układu nerwowego, astma itp. Największym grzechem żywieniowym ludzi w bogatych, wysoko uprzemysłowionych krajach jest przekarmienie. Ludzie jedzą zbyt dużo i za tłusto, spożywają za dużo słodyczy oraz pokarmów bezwartościowych, które zawierają bardzo mało lub nie zawierają wcale potrzebnych w naszym organizmie składników odżywczych. Tak naprawdę to w dobie dobrobytu jesteśmy zarazem przekarmieni i niedożywieni, traktujemy swój organizm często jak śmietnik, wrzucając do niego co popadnie. W ten sposób tylko niepotrzebnie zaśmiecamy się i doprowadzamy do problemów zdrowotnych i nadwagi.
Pierwszym posiłkiem spożywanym w ciągu dnia i największym powinno być śniadanie składające się z węglowodanów lub białka, niewielkiej ilości tłuszczów oraz warzyw lub owoców, które dostarczą niezbędnych witamin i minerałów oraz błonnika. Warto na śniadanie podać np. muesli ( dowolne płatki zbożowe zalewamy wrzątkiem do ilości którą płatki wchłoną, tak aby nie było nadmiaru wody, następnie dodajemy naturalny jogurt, owoce, suszone owoce, oraz niewielka ilość orzechów i np. pestek słonecznika lub dyni ).
Drugim posiłkiem powinien być obiad składający się np. z niewielkiej porcji białka ( chudego mięsa, ryby lub białka roślinnego np. soi ) i warzyw.
Trzeci posiłek to kolacja – możemy zjeść to co lubimy najbardziej, ale należy pamiętać aby nie był to posiłek wysokokaloryczny. Idealnym posiłkiem wieczornym będą surowe lub gotowane warzywa z dodatkiem oleju lnianego, oliwy z oliwek, soku z cytryny i ziół. Pomiędzy posiłkami zalecane jest picie czystej wody, soków warzywnych i owocowych.
Należy zawsze spożywać produkty jak najbardziej świeże, nierafinowane, nie konserwowane i najlepiej pochodzące z upraw ekologicznych. Należy jeść jak najmniej potraw smażonych, grillowanych i odgrzewanych oraz wysoko przetworzonych.
Szanowny Czytelniku jeżeli chcesz być zdrowy :
2.
Zamień mąkę pszenną białą na mąkę razową np. żytnią i orkiszową (na początku mieszaj mąki w różnych proporcjach).
3.
Zamień sól białą na sól nierafinowaną, czyli nieoczyszczoną (bogatą w składniki mineralne i pierwiastki śladowe). Sól kamienna i sól morska rafinowana, czyli oczyszczona jest bezwartościowa. Stosuj sól morską nierafinowaną.
4.
Zamień biały cukier rafinowany, na nierafinowany cukier trzcinowy (spożywaj w niewielkiej ilości), a jeszcze lepiej na naturalny miód, ksylitol, słód ryżowy i jęczmienny, syrop buraczany, kukurydziany i klonowy. Ograniczaj nawet te naturalne słodkości w zdrowej diecie. Ciekawą alternatywą dla cukru jest roślina o nazwie stevia.
5.
Zamień olej rafinowany, na oliwy i oleje z pierwszego tłoczenia oraz tłoczone na zimno. Dobre tłuszcze w diecie są niezastąpione. Z punktu widzenia fizjologii najważniejsze są kwasy wielo nienasycone, czyli NNKT. Znajdują się one w olejach roślinnych: sezamowym, słonecznikowym, sojowym, kukurydzianym, lnianym, rybach morskich, orzechach i mleku matki. Koniecznie uwzględnij w diecie olej lniany i oliwę z oliwek.
6. Codziennie, co najmniej 2 razy jedz warzywa. Staraj się jeść warzywa lokalne i sezonowe ! Korzystaj bez ograniczeń z całego bogactwa i różnorodności warzyw, to właśnie one powinny być podstawą zdrowej diety. Składniki w nich zawarte leczą oraz zapobiegają większości chorób.
7. Podawaj warzywa strączkowe : groch, fasolę i soję. Są dobrym źródłem białka roślinnego. Jedz także czerwoną, zieloną i brązową soczewicę, cieciorkę, fasolkę azuki i mung, itp.
8. Jedz warzywa kiszone. Najlepiej, aby kiszonki były składnikiem innych potraw.
9. Jedz owoce. Podawaj owoce najlepiej lokalne i sezonowe: jabłka, truskawki, wiśnie, czereśnie, agrest, porzeczki, morele, brzoskwinie, śliwki itd. Jedynym owocem, które można serwować przez
10. Jedz orzechy i nasiona. Są one źródłem wysokiej jakości kwasów tłuszczowych nienasyconych, a także błonnika, wapnia, witamin A, B i E oraz i licznych mikro- i makroelementów. Produkty te należy spożywać w niedużych ilościach, ale systematycznie.
11. Ogranicz podawanie białka. Podawaj białko najwyższej jakości ( np. z ryb słodkowodnych, morskich i oceanicznych i drobiu z hodowli naturalnych ) i w ograniczonym zakresie. Jeżeli jemy mięso to tylko chude i podane z warzywami a nie np. z ziemniakami. Ziemniaki są pokarmem o bardzo niskich walorach odżywczych i należy ich unikać w diecie.
12.
Niezbędnym dodatkiem w zdrowej diecie są obecnie suplementy diety. Oczywiście tylko te pochodzenia naturalnego, które dostarczą nam porcję niezbędnych witamin i minerałów oraz innych składników odżywczych. Przyjmowanie suplementów diety jest obecnie konieczne ze względu na wyjałowienie gleby na której rosną rośliny którymi się żywimy. Produkujemy i spożywamy obecnie pokarmy o wiele uboższe w składniki odżywcze niż te którymi żywili sie nasi przodkowie a co za tym idzie dostarczamy do naszych organizmów za mało niezbędnych witamin i minerałów.
Pomyśl drogi Czytelniku czy zbyt dużym wyrzeczeniem jest zjedzenie kaszy z warzywami zamiast batonika i hot-doga (lub innego świństwa przypominającego jedzenie tylko z nazwy) w zamian za życie wolne od choroby, bólu i cierpienia ? Wiem co nam teraz odpowiesz - że brakuje Ci czasu, że pracujesz, prowadzisz firmę, dorabiasz się, że żyjesz w ciągłym biegu i nie masz czasu na ruch, bo przez korki na drogach nie możesz nigdzie zdążyć i nie masz czasu dbać o zdrowie, że może za jakiś czas o tym pomyślisz .... Zastanów sie TERAZ tyko nad jedną sprawą - zadbanie o zdrowie trwa nie dłużej niż 1 - 2 godziny dziennie a jeżeli stracisz to zdrowie będziesz MUSIAŁ poświecić wszystkie godziny z całego dnia na chorobę ...... I nikt nie zapyta czy masz na to czas .....
Od czego zacząć aby poprawić stan zdrowia ?
Zacznij od zmiany sposobu żywienia, naucz się wydajnie odpoczywać i pamiętaj o ruchu oraz oczyszczeniu organizmu z toksyn i pasożytów. Dobierz najlepszą dla siebie dietę i gimnastykę oraz bądź konsekwentny w Swoim postępowaniu.
Przy wystąpieniu problemów zdrowotnych należy najpierw sięgnąć po naturalne metody leczenia – zioła i preparaty ziołowe a dopiero później ewentualnie pomyśleć o leczeniu farmakologicznym, które zazwyczaj okazuje się już niepotrzebne.
Takie postępowanie zostanie nagrodzone przez Twój organizm – BĘDZIESZ ZDROWY I SPRAWNY FIZYCZNIE I UMYSŁOWO !
WTEDY ŻADNE LECZENIE NIE BĘDZIE CI POTRZEBNE A W SWOIM ŻYCIU ZDĄŻYSZ ZROBIĆ TO WSZYSTKO CO MASZ ZAPLANOWANE !
ŻYCZYMY DUŻO ZDROWIA I UŚMIECHU !
Pracownicy i właściciele Sklepu zielarsko-medycznego „Leki z Apteki Natury”
Obecnie przygotowujemy stronę internetową poświęconą zdrowemu stylowi życia. Zajrzyjcie tam czasami, będzie tam wiele cennych informacji na temat zdrowia. Zapraszamy ! >>> CENTRUM ZDROWIA "ASTEMUS"
SKLEP ZIELARSKO - MEDYCZNY „Leki z Apteki Natury”
Sobieszyn 6,
08-504 Ułęż
Tel.818667901
www.lekizaptekinatury.pl
|
KoszykKONTAKT
PRACUJEMY OD PONIEDZ. DO PIĄTKU W GODZ. OD 8.00 DO 16.00 ----------------------------------------------
TEL. 605 149 294
lekizaptekinatury@lekizaptekinatury.pl
KOSZTY WYSYŁKI
POCZTA POLSKA
Przesyłka pobraniowa priorytetowa o wadze do 2 kg: - 25zł przy zamówieniach do 700zł - 0zł przy zamówieniach powyżej 700zł Przesyłka priorytetowa po przedpłacie o wadze do 2 kg: - 15zł przy zamówieniach do 500zł - 0zł przy zamówieniach powyżej 500zł KURIER Przesyłka pobraniowa kurierska o wadze do 30 kg: - 25zł przy zamówieniach do 800zł - 0zł przy zamówieniach powyżej 800zł Przesyłka po przedpłacie kurierska o wadze do 30 kg: - 18zł przy zamówieniach do 600zł - 0zł przy zamówieniach powyżej 600zł Zaloguj sięBestsellery
|