Fødsel og smerter
De fleste er enige om at en god forberedelse til fødselen kan være den beste smertelindring. At en vet hva en går til, og at en føler seg trygg og godt tatt vare på under fødselen, er svært viktig. Angst og anspenthet forsterker smertene gjennom at kroppens produksjon av adrenalin øker. Dette reduserer kroppens frigjøring av endorfiner - kroppens eget smertestillende middel.
Fødselen inndeles i tre hovedfaser: åpningsfasen, utdrivningsfasen og etterbyrden. Åpningsfasen er den tiden da riene sørger for at mormunnen åpner seg. Utdrivningsfasen betegner den perioden da barnet fødes. Etterbyrden er fødselen av morkaken.
