Лучшее средство для похудения

лучшее средство для похудения

Куда ни глянь, везде нам пытаются всучить различные уникальные препараты для похудения. Это могут быть БАДы, которые уже мозолят глаза, различные напитки, таблетки, пластыри, концентраты и модные диеты. Во всем этом разнообразии начинаешь путаться и искать самое лучшее средство для похудения, которое будет действительно работать. Но так как сделать это не так-то и просто, то некоторые из возможных вариантов я и хочу с вами сегодня рассмотреть.

Спорт

Без сомнения, любая физическая активность, будь это даже получасовая прогулка на свежем воздухе будет сжигать калории и следовательно способствовать похудению. Хотя спорт это скорее способ, чем средство, тем не менее, он доступен практически каждому и при этом может быть в удовольствие. Но надо помнить, что одной физкультуры недостаточно, чтобы нормализовать свой вес. Важно и здоровое питание.

Плюсы: помогает сжечь жир и лишние калории, способствуя похудению.

Минусы: требует постоянства, упорства и мотивации. Хотя это сложно назвать минусом, но тем не менее.

Диета

Если начать перечислять все существующие диеты на сегодняшний день, то не хватит никакой статьи и никакого обзора. Просто надо запомнить некоторые универсальные правила, общие почти для всех типов диет. Это снижение калорийности рациона и исключение из него наиболее вредных и опасных продуктов. Что касается того, какую диету выбрать, то в этом вам поможет эта моя статья.

Плюсы: практически любая диета помогает сбросить какой-либо лишний вес.

Минусы: иногда требуются сильные ограничения в питании, и даже голодные дни. Сложно подобрать диету под себя.

БАДы

Это биологически активные добавки, которые являются экстрактами или вытяжками из различных растений, специями, продуктами пчеловодства, а также витамины и минеральные вещества.Средство для похудения

Плюсы: могут нормализовать обмен веществ и даже восполнить дефицит витаминов в организме.

Минусы: эффект похудения от них мизерный. Кроме того, перед применением БАДов лучше проконсультироваться с врачом.

Напитки для похудения

Чаще всего это концентраты различных овощей, фруктов или экстракты лекарственных растений в растворимом виде. Очень популярен среди них цикорий. Работает это средство очень просто, вы употребляете данный напиток 1-2 раза в течения дня вместо основного приема пищи. Употребление следует проводить курсами.

Плюс напитков в том, что они улучшают пищеварение и помогают убить аппетит.

Минусы: большие ограничения в рационе. Работают не для всех.

Пластыри

На них наносится активный компонент, который при контакте с кожей активируется. В результате ускоряется метаболизм, а лишняя жидкость начинает выводиться через поры на коже.

Плюсы: очень удобно и минимум телодвижений. Хорошо работают в сочетании с физической активностью.

Минусы: иногда бывают аллергические реакции. Эффект похудения иногда может быть совсем незначительным.

Чай для похудения

Более подробно о них я рассказывал здесь. Что касается плюсов, пить чай можно в любое время суток. Кроме того, это очень вкусно. Что касается минусов, то их практически нет, разве что, при выведении лишней жидкости из организма, могут уходить полезные витамины и минералы.

В заключении хочу отметить, что лучшие средства для похудения это сочетание физкультуры и здорового питания. Лучше на сегодняшний день, наверное, еще никто ничего не придумал. Хотя, может быть, у вас есть какие-либо другие способы? Буду рад, если вы поделитесь ими в комментариях.


Подпишись!


загрузка...

Оставьте отзыв