补水保湿的四种方法|美容护肤小窍门

补水保湿的方法有很多种，小媚分享四种补水保湿的美容护肤的小窍门方法给姐妹们，肌肤补水保湿不仅要内调，更要做好外呼护理，欢迎关注小媚的微信：mrhfmr，希望大家能有一个水嫩美白的肌肤。

1.改善补水保湿环境

补水保湿的护肤小窍门，的重要一个因素就是环境，改善补水保湿的环境很重要，方法很简单，在房内启动空气加湿器，每个几个小时喷一些保湿雾或者放上一盆水，这样就可以让皮肤始终处在一种湿润的环境中。

2.营养是留住水的关键

为什么很多人经常补水，却没有充分被肌肤吸收，这是因为机体的储水功能较弱，储不住水。人体的储水功能主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水时应注意搭配合理的饮食营养结构，多摄取一些含骨胶原、卵磷脂、粘多糖、维生素、矿物质丰富的食品，这样才能改善皮肤的储水能力，此时多喝水才能真正地为肌肤补水。

3.多饮水用凉水

喝水是为肌肤补水最直接的方法，饮水可以美容护肤，喝凉水是最好的，因为沸水自然冷却至25摄氏度左右时，水中的气体会减少一半，那么水分子的间隙紧密，与人体细胞内的水分子结构非常接近，所以就容易渗透到皮肤的组织细胞内部，有利于补充皮肤中的水分。

4.全身沐浴+浴后护理

沐浴是一种很好的护肤方法，但洗浴时应注意，一般水温宜控制在37℃以下，水温过高或者洗浴的时间过长，都对肌肤无益。浴后应用植物精油进行全身按摩，这样既能将皮肤表面的水分锁住，还能放松心情，促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。

补水保湿，可使用如营养水、乳液、营养蜜、冰晶、睹哩等水液类的护肤产品。此类产品中含有的氨基酸、尿素、维生素等营养成分有助于肌肤吸收水分，从而增加皮肤的含水量。

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