Εσείς γνωρίζατε τι είναι η Καλλισθενική Αγωγή; ( Εγώ πάντως όχι)

[ Από την Άλκηστη Γεωργίου ]

Εσείς γνωρίζετε τι είναι η Καλλισθενική Αγωγή ή Calisthenics;

Εγώ πάντως όχι.

Ούτε ήξερα ότι από πέρσι η Αθήνα έχει το δικό της Greek Calisthenics Movement, και φυσικά δεν είχα την παραμικρή ιδέα για το πόσο εξωφρενική γυμναστική είναι.

Ο Δημήτρης Γιαμπουράς, ο Τάσος Βορέας, και ο Άγγελος Ανδριώτης είναι οι ιδρυτές της πρώτης επίσης ομάδας Calisthenics της χώρας, κάνουν κάτι ασύλληπτες γυμναστικές ασκήσεις που μοιάζουν με ακροβατικά, μαγειρεύουν "κρέπες του πολεμιστή" και "σπαρτιάτικες πίτες", και μας εξηγούν τι είναι τελικά αυτό το περίεργο άθλημα.

Για να δούμε..

(!!)

Καλλισθενική Αγωγή ή calisthenics όπως είναι πιο γνωστά, είναι το

σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι Έλληνες

πολεμιστές και αθλητές για να προετοιμάσουν το σώμα και το πνεύμα

τους για μάχη, αγώνες ή απλώς για να αθληθούν και να επιτύχουν το

σωματικό αλλά και πνευματικό κάλλος και σθένος που τόσο σημαντικό

θεωρούσαν.

Όπως είχε πει ο Σωκράτης 'είναι ντροπή για έναν

άνθρωπο να γεράσει χωρίς ποτέ να βιώσει το κάλλος και το

σθένος που το σώμα του είναι ικανό να αποκτήσει'.

Η λέξη calisthenics έχει αρχαιοελληνικές ρίζες και προέρχεται από τις λέξεις

κάλλος που σημαίνει ομορφιά και σθένος που σημαίνει δύναμη

(σωματική και πνευματική).

Δεν αποτελούσε και ούτε αποτελεί ξεχωριστό

άθλημα, αλλά ένα μεθοδευμένο σύστημα προπόνησης που μπορεί να

χρησιμοποιήσει είτε ο καθημερινός άνθρωπος που θέλει απλά να ασκείται

για να διατηρείτε υγιής και σε καλή φυσική κατάσταση, είτε ο

επαγγελματίας αθλητής που θέλει να πετύχει καλύτερες επιδόσεις.

Το σύστημα προπόνησης της Καλλισθενικής αγωγής περιλαμβάνει κατά

βάση αναερόβιες ασκήσεις που δρουν συνεργιστικά και συντονισμένα, με

βασική αντίσταση το ίδιο σωματικό βάρος χρησιμοποιώντας ελάχιστο ή

καθόλου εξοπλισμό.

Οι ασκήσεις αυτές δρουν με φυσικό τρόπο

επιφέροντας εντυπωσιακά αποτελέσματα στη σύμμετρο μυϊκή ανάπτυξη

όλου του σώματος, αναπτύσσοντας παράλληλα εξαιρετικές ικανότητες

ισορροπίας, συντονισμού, νευρομυϊκής συναρμογής και σωματικού

ελέγχου.

Οι πιο γνωστές ασκήσεις του Calisthenics

είναι τα Pull-ups, Chin-ups, Push-ups, Dips, Sit-Ups, Crunches,

handstands και από τις πιο χαρακτηριστικές στατικές ασκήσεις Human

flag, Front and Back lever, Planche κλπ

Στις μέρες μας η Καλλισθενική Αγωγή ξεκίνησε να γίνεται δημοφιλής και

πάλι στα γκέτο της Αμερικής (σε υπαίθρια πάρκα κυρίως..) με την

ονομασία Street Workout, οι πιο ψαγμένοι χρησιμοποιούν την ονομασία

Calisthenics που θεωρούμε ότι είναι και η αυθεντική.

Αν και υπάρχουν

πολλοί σύλλογοι και ομάδες ανά τον κόσμο και πραγματοποιούνται και

αγώνες, η Καλλισθενική αγωγή δεν είναι επίσημα αναγνωρισμένο άθλημα.

Εμείς ξεκινήσαμε να ασχολούμαστε με τον τρόπο αυτό γυμναστικής πριν

από τέσσερα περίπου χρόνια στα πάρκα και γήπεδα τις Αθήνας.

Σπαρτιάτικη πίτα με κιμά μοσχαρίσιο και λαχανικά

Συγκεντρώσαμε όλες της ασκήσεις των Calisthenics και τις προοδευτικές

ασκήσεις που είναι απαραίτητες για να μπορέσει ο οποιοσδήποτε να τις

εκτελέσει με ασφάλεια και χωρίς τραυματισμούς.

Αυτή τη στιγμή διδάσκουμε τη μέθοδο της Καλλισθενικής αγωγής σε όποιον ενδιαφέρεται

να μάθει τα μυστικά της..

εμ, i think i'll pass...

**Facebook