Blog dedicado a la salud sexual

Estrés y sexualidad

El estrés es uno de los grandes males de la época actual, cada día más personas son víctimas de sus consecuencias nefastas que afectan no solo la calidad de vida de los individuos, sino también su salud física. Este problema alcanza a todos los aspectos de la vida, incluso hay una estrecha relación entre estrés y sexualidad.

La sexualidad requiere de un ambiente favorable para desarrollarse plenamente, pero si las condiciones son deficientes, la respuesta sexual también. Por ello en situaciones de estrés excesivo o prolongado, las personas pierden el interés sexual o al menos, su respuesta disminuye sustancialmente.

Por otra parte, en el mundo en que vivimos, la carrera por lograr la perfección alcanza también al ámbito sexual, de modo que se establece un círculo vicioso donde no se logra una sexualidad plena, lo cual conduce a un mayor estrés.

El sexo te embellece

De acuerdo al estudio, Feeling good is good for you, de Charnetski y Brennan, la actividad sexual estimula la liberación de oxitocina reduciendo el estrés. Esta cualidad tiene efectos beneficiosos sobre diversas zonas de tu cuerpo, y estas mejoras te hacen ver más bella. Conoce por qué el sexo te embellece.

De acuerdo al Dr. Michael Roizen, de la Clínica Cleveland, los encuentros sexuales tendrían un efecto embellecedor, principalmente en las mujeres. Esa es una buena razón para aumentar la frecuencia de tus relaciones sexuales, pero nos explicaremos mejor sobre estos beneficios.

Aumento de la circulación sanguínea: Durante el sexo, tu circulación sanguínea aumenta y por eso la piel recibe una mejor oxigenación y más nutrientes, por lo que se verá más hermosa y joven. Un buen flujo sanguíneo también retarda la aparición de arrugas y manchas cutáneas, principales responsables del envejecimiento cutáneo.

El alcohol y el sexo

A pesar de que el alcohol baja las barreras para relacionarse con otras personas, a la hora del sexo, el efecto puede ser contrario a lo deseado. Es sabido que el alcohol modifica las conductas y percepciones de las personas, por lo que algunas personas lo consideran como un estimulante. Pero el alcohol y el sexo no van siempre de la mano.

Si bien, el alcohol puede aumentar el deseo, también es cierto que retarda o inhibe la respuesta sexual. De acuerdo a estudios científicos, se sabe que un importante porcentaje de hombres y mujeres alcohólicos sufren disfunciones sexuales diversas.

Las diversas patologías que sufren las personas alcohólicas (trastornos hepáticos, neuropatías, insuficiencia cardíaca, etc.) también contribuyen a entorpecer el disfrute sexual.

La masturbación, un acto natural lleno de prejuicios

A pesar de los trabajos de Freud sobre la masturbación en la infancia, todavía existe una serie de connotaciones negativas acerca de este acto tan común. Las polémicas que esta práctica despierta, no cesan y están teñidas por la moral judeo-cristiana y la estigmatización social, que hacen de la masturbación un acto natural lleno de prejuicios.

La medicina moderna rechaza todos los mitos y prejuicios creados en torno a la masturbación y la considera como una práctica normal y anti estresante. Es falsa la creencia de que quienes se masturban se aíslan socialmente, por el contrario, las personas que viven aisladas y no son capaces de relacionarse correctamente, encuentran en la masturbación una vía de satisfacción sexual.

Al contrario de lo que los prejuicios indican, la masturbación es una forma saludable y normal de explorar la propia sexualidad. Tampoco es exclusiva de niños y adolescentes, sino que está presente en todas las etapas de la vida.

Anticoncepción de emergencia: el último recurso

Cuando no has tomado las precauciones necesarias antes del contacto sexual, todavía puedes prevenir un embarazo no deseado con la anticoncepción de emergencia, el último recurso. Para lograr esta protección posterior, no debes dejar pasar más de un par de días luego del contacto, de lo contrario no surtirá efecto.

La anticoncepción de emergencia no es una novedad, de hecho, ha sido utilizada por la comunidad médica desde hace décadas y su principio no difiere del de los anticonceptivos estándares, lo que varía es la dosis.

En la actualidad, el método más utilizado es el que se conoce como “la píldora del día después”, que consiste en un anticonceptivo oral con elevadas dosis de estrógeno (etinil estradiol) y progestina (levonorgestrel o norgestrel), que debe ingerirse antes de las 72 horas, luego de la relación y que en muchos casos requiere una segunda dosis, 12 horas después de la primera. También existen pastillas de una sola toma, con un contenido de estrógeno y progestina muy superior a la presentación en dos tomas.

Este video habla acerca de información sobre el embarazo y consejos para quedar preñada. Explica las fechas indicadas para que la pareja lo intente, respecto al ciclo menstrual. También indica algunas vitaminas para ingerir en la época preconcepcional.

La variedad, la audacia y la creatividad alimentan el erotismo de la pareja.  Los “juegos previos” o “juegos sexuales” son prácticas muy productivas para romper con la rutina, experimentar nuevas sensaciones y fomentar el misterio aun en las relaciones más longevas. La seducción y la diversión siempre han sido grandes aliadas: tráelas a tu cama y enciende la imaginación y el placer en tu próximo encuentro íntimo.

A ojos vendados

En materia de salud sexual y reproductiva, la falta de información es tan peligrosa como la abundancia de informaciones erróneas. Ello afecta especialmente al VIH (Virus de Inmunodeficiencia Humana) y al SIDA (Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida), en torno a los cuales giran gran cantidad de concepciones erróneas y mitos que solo contribuyen a aumentar la estigmatización de la afección y descuidar la toma de medidas preventivas.

Pese a que aún quedan muchas preguntas científicas en torno al virus y la enfermedad, los adelantos médicos han llegado a importantes certezas que debemos conocer para vivir una sexualidad más responsable y desprejuiciada.

Las afirmaciones erróneas más comunes sobre el VIH y sida

La falta de comunicación familiar, la desinformación, la escasa educación sexual y el ímpetu irrefrenable por experimentar nuevas sensaciones a través de las relaciones sexuales son los principales factores del embarazo adolescente, un fenómeno con gran presencia en los países hispanoamericanos y que afecta, en su inmensa mayoría, a los sectores de menor nivel socioeconómico.

El embarazo adolescente o precoz es el producido entre el inicio de la pubertad (en el entorno de los 10 años) y los 19 años, y en la enorme mayoría de los casos se trata de un embarazo no deseado,  ocasionado por l mal uso o la ausencia de métodos anticonceptivos.
En tanto la joven embarazada aún está en una etapa de desarrollo y crecimiento, los riesgos y complejidades de la gestación y el parto (tanto para la madre como para el bebé) son mucho mayores que los de las mujeres embarazadas mayores de 20 años. Como dato ilustrativo, la tasa de mortalidad infantil casi el triple en las madres adolescentes que en las mujeres adultas. Los riesgos a nivel de salud se acompañan de otras problemáticas a nivel psicológico y social dada la  dependencia socioeconómica y emocional de todo adolescente.

Riesgos médicos del embarazo adolescente

Una de las grandes preguntas en torno al ciclo menstrual es si conviene mantener relaciones sexuales durante este periodo. Mientras algunas mujeres afirman sentirse más excitables durante la menstruación, otras se abstienen completamente de tener contacto íntimo durante esos días, ya sea por cuestiones higiénicas, pudor, temor a la reacción de su pareja o dolores menstruales intensos.

Los hábitos culturales (es decir, la mirada predominantemente negativa sobre todo lo referente a la menstruación) han extendido la creencia de la imposibilidad de disfrutar del sexo durante la “regla”. Nada más alejado de la realidad. La verdad es que, de por sí, no hay impedimento alguno para abstenerse del sexo durante el periodo menstrual. Salvo que los dolores de ovarios sean muy intensos  o exista algún tipo de prescripción médica, se pueden tener relaciones sexuales perfectamente normales durante este periodo.

En última instancia, esto siempre será una opción personal y de la pareja, para evitar cualquier molestia por parte de ambos. De todos modos, las particularidades biológicas del periodo menstrual hacen necesaria la toma de ciertas precauciones especiales. A continuación, te damos algunas recomendaciones para que disfrutes a pleno de tu vida sexual durante todo el mes, sin necesidad de detenerte por la presencia de la menstruación.