Jeszcze nie tak dawno jedną z najpopularniejszych diet na świecie była dieta białkowa nazywana też od nazwiska jej twórcy dietą Dukana. Jej popularność zmalała jednak znacząco, gdy okazało się, że może ona negatywnie wpływać na ludzkie zdrowie. Na całe szczęście, świat nie znosi próżni i dzięki temu powstała nowa, ulepszona dieta proteinowa OXY. To dieta podobna do klasycznej diety białkowej, jednak ulepszona na tyle, że nie powoduje żadnych negatywnych objawów i jest bardzo skuteczna. Na czym polega owa dieta?

Dieta OXY składa się z trzech faz odchudzania, które pozwalają na zrzucenie nawet 15 kilogramów w ciągu trzech tygodni. Korzystanie z niej nie niszczy nerek i wątroby, a oprócz zrzucenia zbędnych kilogramów dieta pozwala także poprawić ogólną kondycję organizmu i samopoczucie. Każda z trzech faz trwa siedem dni, a przez cały okres trwania diety jej podstawowym składnikiem jest bogaty w przeciwutleniacze OXY Shake, który stworzony jest na bazie owoców żurawiny, kefiru i otrąb pszennych. Shake ten usuwa z organizmu toksyny, oczyszcza drogi moczowe, czego konsekwencją jest uniknięcie występowania skutków ubocznych diety takich jak zmęczenie, spadek formy, problemy z wypróżnianiem czy kłopoty z nerkami i wątrobą. Najważniejszy składnik Shake’a to żurawina, która stymuluje przemianę materii, czym wspomaga proces odchudzania. Zawiera ona bowiem substancje biorące udział w usuwaniu toksyn z organizmy. W trakcie diety najlepszym rozwiązaniem jest sięganie po surowe owoce żurawiny, które w 100 gramach zawierają jedynie około 46 kalorii.

Pierwszy etap diety OXY to tzw. Fat Burning, czyli szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Na tym etapie w menu osoby odchudzającej się zdecydowanie dominuje białko zwierzęce, które w odpowiedniej ilości przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej i jednocześnie nie powoduje żadnych skutków ubocznych, które są charakterystyczne dla przedawkowania białka, czyli zaburzeń metabolizmu, zmian miażdżycowych oraz nie obciąża pracy nerek i wątroby.

Drugi etap diety to etap Step, który ma na celu utrwalenie uzyskanych w pierwszym etapie efektów. W trakcie trwania drugiego etapu do jadłospisu włączone jest białko roślinne, a według twórców diety stosunek pomiędzy białkiem roślinnym a białkiem zwierzęcym na tym etapie powinien wynosić 50 na 50.

Trzecim etapem jest etap Balance, który za zadanie ma ustabilizowanie całego procesu odchudzania i uchronić odchudzającą się osobę przed efektem jo-jo. Na etapie tym zawartość węglowodanów, białek i tłuszczów ma wartości odpowiednie dla norm zalecanych przez Instytut Żywności i Żywienia. Zawartość białka stanowi około 15-20% ogólnej wartości energetycznej całej diety, a jego ilość waha się od 65 do 70 gram, co stanowi zalecaną dzienną dawkę spożycia dla przeciętnej dorosłej osoby.

W przeciwieństwie do diety Dukana widać więc zdecydowanie bardziej rozsądne podejście do odchudzania. Jedynie pierwszy tydzień w całości bazuje na białku pochodzenia zwierzęcego, w kolejnych etapach dodane zostaje białko roślinne i wszystkie inne składniki odżywcze, dlatego dieta OXY gwarantuje zaspokojenie wszelkich potrzeb organizmu.

Komentarze Google+