Ananas to owoc, który bardzo często jest wykorzystywany w tabletkach odchudzających. Zdecydowanie bardziej korzystniejsze dla organizmu jest jednak spożywanie samego ananasa, który jest przecież bardzo smaczny, a na dodatek mocno przyśpiesza przemianę materii. Czterodniowa dieta oparta na ananasie może poskutkować schudnięciem nawet dwóch kilogramów. Warto jednak pamiętać o tym, że mowa tu o świeżym ananasie […]

Jest uważana za jedną z najzdrowszych diet na świecie. Dieta Skandynawów bogata jest przede wszystkim w ryby, ciemne pieczywo oraz sezonowe warzywa. Ma to odzwierciedlenie w różnych badaniach, które udowadniają, że mieszkańcy Skandynawii należą do najzdrowszych ludzi na świecei, co bezpośrednio związane jest ze sposobem w jaki się odżywiają. Podstawą skandynawskiej diety jest ciemne pieczywo, […]

Wszystkie osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy powinny zainteresować się arbuzem, który jest dla nich odpowiednim owocem z tego powodu, że nie zawiera tłuszczy i cholesterolu, a jest za to świetnym źródłem potasu i witamin A, B6 i C. Ponadto arbuz jest bardzo dobrym źródłem wody oraz zawiera więcej likopenu niż inne owoce czy warzywa. Likopen […]

W wyniku metabolizmu zasad purynowych dostarczanych organizmowi wraz z pokarmami powstaje w nim substancja nazywana kwasem moczowym. Kwas ten utrzymuje się we krwi, wątrobie i śledzionie w postaci trudno rozpuszczalnych kryształów, które w 75% wydalane są z moczem, a w około 25% przetwarzane w jelicie cienkim przez bakterie jelitowe. Standardowe stężenie przy właściwym odżywianiu wynosi […]

Dieta marchewkowa jest dietą, w czasie której można jeść marchewkę oraz niektóre owoce i warzywa. Nie jest to w praktyce takie proste, jednak jako motywacje można uznać fakt, że marchew normalizuje procesy przemiany materii i oczyszcza organizm. Zaleca się, aby dietę stosować przez trzy dni. Marchew zawiera niewielką ilość tłuszczu, 10% węglowodanów, witaminę B, A, […]

Dieta kaszowa polega na spożywaniu przez 10 dni samych kasz, a dokładniej rzecz ujmując jednego jej rodzaju. Może to być kasza jęczmienna lub gryczana, jednak najlepszy do takiego celu jest ta pierwsza. Ma ona bardzo silne właściwości przeczyszczające, a jest przy okazji bardzo smaczna i dodaje wiele energii. Przez konwencjonalnych dietetyków uważana jest za jedną […]

Dieta wodna w dużym stopniu opiera się na wodzie właśnie, a stosować może ją praktycznie każdy. Można z niej skorzystać także w połączeniu z innymi planami żywieniowymi, a istotnym plusem jej działania jest ciągłe uczucie sytości spowodowane spożywaniem dużych ilości wody. Ciągłe picie wody redukuje także wzdęcia, zaparcia, a nawet bóle brzucha. Głównym założeniem diety […]

Istnieją dwie odmiany diety jabłkowej – mniej restrykcyjna, w której zjada się mniejsze i lżejsze posiłki uzupełniając je jabłkami oraz trzydniowa, bardzo ścisła, w której jabłka są jedynym pożywieniem. W przypadku restrykcyjnej trzydniowej diety jabłkowej powinna ona trwać dokładnie trzy dni i ani chwili dłużej, gdyż może to wywołać osłabienie, zawroty głowy oraz zasłabnięcia. Dieta […]

Najważniejszym założeniem diety octowej jest spożywanie trzy razy dziennie roztworu octu jabłkowego z wodą. Właściwie jest to jedyne zalecenie tej diety, dlatego też należy ona do jednych z najmniej drakońskich diet jakie można spotkać. Ocet jabłkowy należy do termogeników, czyli substancji, które skłaniają organizm do szybszego metabolizmu, co z kolei wpływa na spalanie tłuszczu. Pijąc […]

Jednym z najbardziej istotnym czynników mających na wpływ na rozwój dziecka w łonie matki ma sposób jej odżywiania w trakcie ciąży. Każda kobieta w ciąży powinna stosować zbilansowaną i urozmaiconą dietę, które pomoże jej utrzymać dobrą formę i samopoczucie, a także dostarczy wszystkich składników pokarmowych niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka. W czasie ciąży bardzo ważne […]