Klystýr – podrobný návod pro začátečníky

Tlusté střevo – základ očisty

 

Přes facebook jsem dostal dotaz ohledně očisty tlustého střeva klystýrem. Jsem opravdu velice rád, že se mnou komunikujete, protože alespoň vidím, že mé články mají zpětnou odezvu. V tomto případě jsem obdržel dotaz, zda je klystýr nezbytný a jestli zavádění irigační hadičky nebolí. Na začátku mé tělesné očisty jsem si také říkal, jaké to bude a jestli to zvládnu, ale klystýr se nakonec ukázal jako technika naprosto bezproblémová. Očista tlustého střeva je prvním krokem očisty těla. V tlustém střevě se totiž nachází spoustu lepivých zbytků z vašeho předchozího stravování (na kterých přežívají baktérie, viry, paraziti a další), a proto je nezbytné tento balast z těla odstranit. Klystýr je ten nejjednodušší a nejlepší způsob, jak to udělat. Osobně si myslím, že ho nelze nahradit jílem či pouze pitím čerstvých šťáv.

Přesný návod jak na to

 

Je to opravdu jednoduché, nejdříve si přečtěte návod. Možná se vám bude zdát, že je toho hodně, co musíte udělat, abyste postupovali správně, ale po své první zkušenosti zjistíte, že nic jednoduššího už ani existovat nemůže. Po přečtení tohoto návodu si přečtěte také související článek Klystýr a jeho hladký průběh, který jsem napsal na základě vašich dotazů - jak bojovat s únavou a vyčerpáním při aplikaci klystýru.

 

1. Jaký zvolit irigátor?

 

Nejdříve budete samozřejmě potřebovat irigátor. Nekupujte si ty malé, co se běžně prodávají v lékárnách, mají malý objem a hůře se zavěšují. Nejlepší irigátor je z pevného plastu, který je možný postavit nebo zavěsit. Důležité je, že má objem 2 litry. Je nutné dostat do vašich střev velké množství vody, aby to mělo nějaký účinek. Dále je důležitá hadička. Kupte si irigátor s plastovou ohebnou hadičkou v délce min. 20 cm – taková se používá na klystýr. Dále se ještě prodává pevná plastová trubička na sprchu konečníku. I ta se vám bude někdy hodit.

 

2. Bolí to?

Zavádění hadičky nebolí a opravdu z toho nemusíte mít strach. Když budete mít strach, máte sevřené hýždě a hadička tak jde zavádět obtížněji. Když se tomu podvolíte hadičku do střeva strčíte velice snadno. Je nutné hadičku potřít olejem – použijte olivový olej, stačí obyčejný. Nepoužívejte syntetické vazelíny z lékárny, to by vám mohlo uškodit. Zásadně klystýr provádějte pouze ráno, když jste ještě nejedli. Můžete ho provádět také v průběhu dne či večer, když celý den nejíte, nebo pijete pouze vodu a šťávy. Klystýr však nikdy neprovádějte, když máte plné břicho.

3. Zavádění klystýru

 

Klystýr provádějte v koupelně, nebo na nějakém místě, které je omyvatelné. Klekněte si na všechny čtyři. Je dobré, když máte nohy ještě na nějaké podložce – ramena musí být níže než zadek. Voda má být převařená, ale já jsem ji nikdy nepřevařoval, je to zdlouhavé. Pouze jsem ji ohřál na teplotu vyšší než je teplota těla, přeléváním zchládne na teplotu těla. Před aplikací klystýru ještě vodu vyzkoušejte, zda není příliš horká, nesmí vás pálit (já používám malíček). Vodu také osolte čtyřmi lžičkami mořské soli na 2 litry. Zaveďte klystýr a prsa dejte co nejníže k zemi. Čekejte, až voda z nádobky doteče. Pokud už to nemůžete vydržet, nebo z vás teče voda, tak se jděte vyprázdnit. Naplnění střeva opakujte znovu.

4. Vodu nechejte pracovat

Pokud se vám podařilo dostat do sebe celé 2 litry teplé slané vody, tak nikam nespěchejte, právě nyní přichází to nejdůležitější. Vyndejte ze sebe hadičku a skrčte se tak, že dáte nohy za hlavu (v leže). V této poloze setrvejte jednu minutu a zhluboka dýchejte. Zatahujte břišní dutinu dovnitř a zase ven až na samotnou hranici. Můžete si také pomáhat rukama. V této fázi se vaše střevo mechanicky čistí od nánosů na vašem střevě.

5. Lehněte si a čekejte

Ještě se nechoďte vyprazdňovat. Vodu byste v sobě měli zadržet po dobu 10 – 15 minut. Lehněte si na záda, nebo na pravý bok a počkejte, až vyprší váš čas. Pokud už to nevydržíte, běžte se vyprázdnit. Příště se však snažte držet vodu v sobě déle. Čím více jsou vaše střeva prázdná, tím déle v sobě vodu udržíte.

6. Po klystýru zlehka

Klystýry můžete provádět každý den ráno, rozhodně vám to neuškodí. Po měsíční kůře si můžete dát pauzu. Nyní máte prázdná střeva, a proto se stravou začněte zlehka nejdříve mrkvovou šťávou a jablečnou šťávou, pak můžete jíst jablka a pak normální jídlo. Jak se cítíte? Budu velice rád, když se se mnou o vaše zkušenosti podělíte, pomůžete tak zas dalším lidem, kteří se budou snažit o podobné.

Jakmile máte za sebou základku, můžete jít výš

Klystýrů existujte celá řada, ale ty vyzkoušejte až tehdy, když za sebou budete mít klystýry s vodou. Já jsem dále dělal klystýry s urinou a s odpařenou urinou a musím vám říct, že urinové klystýry mají ještě větší sílu. Věřím, že vám byl tento návod užitečný a že se na mě zase obrátíte, až budete potřebovat radu. Přeji vám, ať vám jde všechno snadně, opravdu to nebolí a opravdu je to základ každé očisty těla.