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薯类
-红薯、紫薯、马铃薯(土豆)、芋头、山药等,这些“其貌不扬”的食物,却营养价值非常丰富,对预防慢病有积极作用。
红薯:纤维素不是最多,但是最好。红薯所含的纤维素虽不如菜叶多,总纤维含量也不少,是防治便秘较好的食物。挑选时,尽量选颜色深的,所含的类胡萝卜素等营养物质更丰富。芋头:碱食物,常吃增强抵抗力。芋头富含多种矿物质,特别是氟的含量较高,能很好地保护牙齿。它含有一种黏液蛋白,被人体吸收后有助于产生免疫球蛋白,可提高机体的抵抗力。芋头为碱食品,能中和体内积存的酸物质。山药:山药最富营养的部分是其黏液,黏蛋白可降低血液胆固醇,预防心血管系统的脂质沉积,有利于防止动脉硬化。
麦芽煎:麦香四溢,消食开胃经典之作 2012-08-06 炎热的夏天,宝宝的食欲不振。麦芽乃夏日开胃消食的利器,幼儿食谱这次带来了麦芽煎,下面大家跟着袋鼠妈妈学...
鸡毛菜土豆汤:做法简单,营养均衡 2012-08-21 说到鸡毛菜可能很多人都不懂,如果不注意的可能还以以为袋鼠妈妈现在说的是鸡毛,鸡毛菜是一种很有营养的蔬菜...
牛奶土豆泥:土豆加上牛奶更香浓 2012-07-18 土豆泥,是宝宝们爱吃的辅食之一了。其实加点儿料,更妙哦!今天袋鼠妈妈就给大家分享下牛奶土豆泥这道幼儿食...
山药汤圆:另类做法,新鲜口味 2012-08-08 山药的做法也蛮多的,熬粥,熬汤,清炒,都可以。今天呢,袋鼠妈妈给大家带来的幼儿食谱是山药汤圆哦,给大家...
让孩子爱上吃青椒-青椒胡萝卜土豆泥 2012-07-06 很多爸爸妈妈也许有这样的经验,孩子不爱吃青椒,吃进去就吐出来,或者就是追着屁股后面跑~~~~~~~蜡笔小新最怕的就是...
三色山药:酸酸甜甜,沁人心脾 2012-08-02 山药质地细腻,味道香甜,这不,今天袋鼠妈妈就给大家带来三色山药这道幼儿食谱的做法,白青红,搭在一块,在...
响螺片怀杞鸡爪汤,夏季喝靓粥 2012-07-31 鸡爪的营养价值颇高,在夏季给宝宝来一份响螺片怀杞鸡爪汤吧,味道超棒的哦,下面一块去看看这道幼儿食谱的具...
为孩子做 奶香胡萝卜土豆泥 2012-06-30 这道小点心是我以前做的,我觉得很适合放在这个新博客里,这样可以帮助到很多家里有孩子的人.胡萝卜的营养,对小孩...
山药薏米红枣粥:养脾胃,多功效 2012-06-25 大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥,今天袋鼠妈妈给大家带来的幼儿食谱就是山药...
手抓饭:自己在家也可以做新疆特色美食 2012-07-11 手抓饭这道幼儿食谱是一道新疆特色美食,当你在餐厅品尝手抓饭的美味时有米有想过在家也可以自己做着吃呢?今...
山药菠菜汤:细腻爽滑,味道香甜 2012-07-09 山药质地细腻,味道香甜,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质。菠菜中含有丰富的营养素。两者同食对增强宝宝的免疫...
牛肉莲汤:汤浓醇鲜,香辣适口 2012-07-07 牛肉汤,一直给我们汤浓醇鲜,香辣适口的感觉,而营养丰富,又特别适合大众化哦,今天袋鼠妈妈给大家带来的牛...
蛋奶土豆布丁:嫩滑爽口,清凉一夏 2012-07-04 炎热的天气,做点儿什么好呢?袋鼠妈妈给大家推荐一款蛋奶土豆布丁吧,爽口自是不必说的,再冰冻下,可比买的...
糯米宝葫芦:形状可爱,宝宝有食欲 2012-06-07 有时,美食在形状上的变化,就能诱发人的食欲哦。今天袋鼠妈妈给大家带来的幼儿食谱就是形状可爱的糯米宝葫芦...
给孩子做健康营养小零食---盐焗土豆 2012-06-06 盐焗利用物理热传导的机理,用盐作导热介质使原料成熟,加热时间原料成熟为准,一般不太长,从而保护原料的质...
海鲜山药饼:貌不惊人营养高 2012-06-05 山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”,山药对人体健康非常...
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