[美食荟],贴心宝宝食谱大全美食文化融入幼儿教育,让孩子享受美食乐趣。

补铁食谱

-

小儿缺铁,容易贫血

铁是人体红细胞中血红蛋白的组成成分,是造血的原料,也是宝宝的最佳血液制造剂。宝宝的身体内有了充足的铁,才能提高对疾病的免疫力。

吃什么补铁?肝、肾、血、心、肚等动物内脏含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、水产品,如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中,以紫菜、海带、黄豆,黑豆、豆腐,红枣、黑木耳等含铁高,但吸收率没有上述动物性食物高。

白菜豆腐牛肉汤:秋季浓汤补身体 2012-10-05   今天袋鼠妈妈给大家带来的幼儿食谱是白菜豆腐牛肉汤哦,其中的牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美...

炒青椒肝丝:补铁健脑,身体好 2012-09-28   大家吃过炒青椒肝丝吗?炒青椒肝丝是一款很营养的幼儿食谱,不论青椒还是猪肝都能给宝宝提供大量的维生素、铁...

卤猪肝:补铁补血,更补维生素A 2012-08-26   猪肝能补血、补钙、补维生素,适合成长中的宝宝。卤猪肝这款幼儿食谱鲜嫩可口,能提高宝宝的食欲。现在让袋鼠...

紫米红豆粥:味香甜,粘而不腻 2012-06-26   紫米属糯米类,米色紫黑,味香甜,粘而不腻,口感非常不错。今天袋鼠妈妈就用红小豆搭配紫米给宝宝做上一道早...

橘子柠檬酸奶:爽口细腻,果香浓厚 2012-07-21   爽口细腻的酸奶,可是夏季的好选择哦。今天袋鼠妈妈就给大家带来橘子柠檬酸奶的幼儿食谱,加入了水果的酸奶,...

杏仁苹果豆腐羹:让宝宝PQ棒棒 2012-06-19   今天袋鼠妈妈给大家带来的幼儿食谱是杏仁苹果豆腐羹,这里可是含有不少营养物质哦,提高宝宝免疫力,宝宝PQ棒棒...

芹菜兔肉煲:清爽可口,美味鲜香 2012-07-13   芹菜清爽可口,味道清香鲜美,与肉类烹调可以提升鲜味。今天袋鼠妈妈就给大家带来一道芹菜兔肉煲,可是非常的...

木耳炒瘦肉,添加西葫芦更有清新感觉 2012-07-14   木耳炒瘦肉可是餐桌上老少皆宜的一道家常菜,具有较高的营养价值,而且易于烹调,而且还添加了西葫芦,更添了...

桂圆木耳红枣羹:粘糯香甜,味道棒棒 2012-07-14   桂圆木耳红枣羹这道幼儿食谱吃起来粘粘的、甜甜的、香香的、那个味道赞的来没话可说哦,下面不妨就跟袋鼠妈妈...

滑菇汆素丸:味道鲜美,营养丰富 2012-07-12   滑子菇不仅味道鲜美,营养丰富,今天袋鼠妈妈就用滑子菇给大家做一道滑菇汆素丸子,下面就一块去看看这道幼儿...

黑木耳煲猪腿肉:味道鲜美,风味特殊 2012-07-13   猪腿肉块300克,水发黑木耳40克,红枣10克,桂圆、姜片、枸杞子各5克。清汤、盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。 1、...

茄子炒牛肉:荤素搭配,美味可口 2012-07-13   茄子250克,牛肉150克,青椒、红椒各50克。 植物油、味精、高汤、沙茶酱、辣椒酱、老抽、料酒、水淀粉、香油、胡...

肉末炒芹菜:菜色美观,清香浓郁 2012-07-11   今天袋鼠妈妈要给大家分享的是一道荤素兼备的家庭营养菜哦,菜色美观,清香浓郁,肉末软嫩,芹菜鲜脆,是一道...

芝麻小米粥:香甜可口,加入芝麻更香浓 2012-07-10   小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加各种食材熬成风味各异的营养粥。今天袋鼠妈妈给大家带来的就是芝麻小...

山药菠菜汤:细腻爽滑,味道香甜 2012-07-09   山药质地细腻,味道香甜,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质。菠菜中含有丰富的营养素。两者同食对增强宝宝的免疫...

清蒸肝糊:口感软烂,营养颇高 2012-07-10   清蒸肝糊这道幼儿食谱不仅口感软烂,而且含有丰富的蛋白质、钙、镁、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2等多种...

淡菜瘦肉粥:清清爽爽,营养丰富 2012-07-08   淡菜不知道大家听说过没有呢?正如其名,淡菜,清清淡淡的,而且淡菜营养价值很高,并有一定的药用价值。今天...

宝宝补锌,就吃猪胰泥 2012-07-06   锌是人体必需的微量元素之一,体内缺锌,许多生理功能都会受到影响。今天袋鼠妈妈给大家带来的幼儿食谱就是补...

  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 下一页
  • 末页
  • CopyRight@2011 百睿鱼 All rights reserved 粤ICP备11030764号