酷热夏天怎样度过月子期
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    夏天做月子对于很多孕妈妈来说是一种酷刑。夏天天气炎热,如果在空调屋里相对还是比较惬意的,但是对于孕妈妈来说是不可以吹空调的,那么孕妈妈要怎样度过难熬的一个呢?
  
下面北京月子会所的专业护理师介绍,在酷热的先天怎样舒适的做月子好。

  1、夏季坐月子能开空调吗?

  关于月子期间是否可以开空提这是很多新妈妈都比较关注的问题,夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调降温,但是不能对着风口吹,空调的温度一般要控制在26℃以上,且产妇最好穿长袖长裤保暖。因为在低温情况下,人体血管会扩张,容易导致产妇受凉,如果产妇受凉会损害关节软骨,引发疼痛,不利于康复并遗留病根。

  2、夏天需要“捂”吗?

  产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被,这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高,再一“捂”,体内热量无法排出,导致产妇中暑是不利于产后恢复的。

  3、夏天坐月子能洗澡洗头吗?

  老一辈认为月子期间是不可以洗头的,次说法是否有科学依据呢?一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。月子里新妈妈的会阴部分泌物较多,特别是现在夏季炎热,出汗也较多的情况下,不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成皮肤发炎,长痱子,还会使伤口感染。因此产妇应勤用温水洗澡洗头,保持体肤的清洁以免引起感染。但要注意:洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡。

  4、夏季坐月子能不能吃水果?

  水果中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。但产后3-4天里不要吃寒性的水果如梨,西瓜。不要将水果加热或久置,那会使营养成分损失。

  5、夏天坐月子能不能吃冷饮?

  产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远之。

    如果想要做一个好月子,少留后遗症,需要注意的事情还是比较多,从日常生活,饮食等等都要多家注意,但是对于老一辈提倡月子期不可洗澡等,并没有科学依据,因此可以适当的改变。

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