孕期吃对食物可预防浮肿
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    很多孕妇在孕期都会出现身体浮肿的情况,这是孕妇一种常见生理反应,但是如果孕妇水肿情况比较严重,还是需要进行进行适当治疗的。下面北京月子会所的专业护理师给大家介绍几种预防水肿的食疗。

  饮食调理对于孕妇来说是最安全有效的方法之一。孕妈平日的饮食要尽可能的清淡有营养,因为食盐摄入过多会导致身形浮肿,同时多吃些富含维生素的食物,像是粗粮,水果等。少吃油炸的食物和易产气胀肚的食物。

  为了减少营养的流失以及钠盐的摄入,烹饪方式当以煮,蒸为主,为了身体着想,煎炒烹炸就暂时说声拜拜吧。

  大多数时候身体浮肿是由体虚造成的,下面介绍一款有效去肿的良方,好吃有易学。

  酒酿汤圆:

  在锅中加入清水,煮熟后加入汤圆,等到汤圆漂浮起来的时候再加入一大勺酒酿,然后打蛋下去,烧滚后放入糖即可,量不要过多。酒酿性温,含有有机酸,维生素等可以生津活血,消肿退淤,不仅可以让孕妈利水消肿,也适合通利乳汁。

    不要感觉吃只是为了填饱肚子,其实吃一门大学问。尤其是对孕妈妈,合理的饮食可以帮助孕妈妈预防多种疾病,同时还可以更好的调理身体。所以饮食调理受到越来越多的人的关注。

 

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