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海米油菜心:宝宝视力守护神

袋鼠妈妈 http://www.dshmama.com [ 2012-08-23 ] 责任编辑:老表
导读:妈妈们经常会想办法保护宝宝的视力,下面这一道幼儿食谱海米油菜心就可以保护宝宝视力哦!袋鼠妈妈带大家去看看吧!

        妈妈们经常会想办法保护宝宝的视力,下面这一道幼儿食谱海米油菜心就可以保护宝宝视力哦!袋鼠妈妈带大家去看看吧!

 

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食物原料:

        油菜心100克,水发海米20克,熟猪油10克,花生油适量,白糖、盐各少许

 

制作方法:

        1.将油菜心洗净,用开水焯一下,捞出后沥干水,晾凉。

  2.锅内加花生油,烧热后,放入油菜心,煸炒一下,然后下入海米和少许水,煮熟后,加入熟猪油和盐、白糖调味,即可。

 

食谱类别:

        2岁宝宝食谱

 

袋鼠妈妈营养经:

        海米营养丰富,富含钙、磷等微量元素,蛋白质含量也很高,是很好的钙的来源。油菜的钙、铁含量也很多,常吃有助于保护宝宝视力、清热解毒。

 

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