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小黄瓜奶酪三明治,能量十足

袋鼠妈妈 http://www.dshmama.com [ 2012-09-21 ] 责任编辑:老表
导读:今日,袋鼠妈妈推荐一款三明治给大家,那就是小黄瓜奶酪三明治!用黄瓜的清香搭配奶酪的浓香,是一款不错的幼儿食谱!喜欢的快来看看吧!

        今日,袋鼠妈妈推荐一款三明治给大家,那就是小黄瓜奶酪三明治!用黄瓜的清香搭配奶酪的浓香,是一款不错的幼儿食谱!喜欢的快来看看吧!

 

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食物原料:

        新鲜吐司……2片

        小黄瓜……20克

        奶酪一片……约15克

 

制作方法:

        1.吐司面包去皮,对角切成三角形。

        2.小黄瓜洗净刨丝再切碎。

        3.将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。

 

食谱类别:

        1岁半宝宝食谱

 

袋鼠妈妈营养经:

        制作奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一种公认的营养佳品。制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶,因此,奶酪又被称为“奶黄金”。除含有优质蛋白质外,奶酪还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分(表1),这些物质具有许多重要的生理功能。

 

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