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番茄豆腐:宝宝营养妈妈美白

袋鼠妈妈 http://www.dshmama.com [ 2011-07-14 ] 责任编辑:train
导读:番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要。
        夏季阳光强烈,许多妈妈们都在寻找好的防晒方法吧!今天袋鼠妈妈给大家带来的番茄豆腐,就有防晒功能,想必大家都不知道吧,另外,豆腐中含有大量蛋白质,能够给宝宝补充营养,这款美味对妈妈宝宝们都适用哦,还在等什么呢!我们一起去看看吧!
 

宝宝食谱,番茄豆腐,维生素的作用和功效

 

食谱原料:

        豆腐1/10块,番茄酱1勺,肉汤1勺,糖、淀粉少许

 

制作方法:

        1、将豆腐放入开水煮沸,捞出放入盘内;

        2、把番茄酱、肉汤、淀粉、糖放入锅中边煮边搅至煮沸,淋上豆腐上。

 

食谱类别:

        2岁宝宝食谱

 

袋鼠妈妈营养经:

        番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值高。

 

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