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OM瑜伽:让心灵去放松
发布者:17运动资讯网 时间:2014年08月14日 00:00
来源:17运动网    关键词:17运动网 OM瑜伽 场地
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 瑜伽作为一项塑形健身的大众运动颇受现代女性欢迎,瑜伽也根据练习目的、流派的不同分门别类。其中,高温瑜珈和空中瑜伽这两种新颖的瑜伽类别进入人们的视线,并且迅速为人们接受和喜爱。17运动网特地采访了OM瑜伽馆的负责人张馨慧,让她为我们揭开这两个新兴瑜伽流派的神秘面纱。

OM瑜伽 专注精品

 

OM瑜伽位于天津市河东区六纬路88号海德公寓2-4-102,作为上善瑜伽的精品瑜伽馆,OM致力于为广大会员提供更为优质的服务和舒适温馨的练习环境。“与上善瑜伽馆不同,OM瑜伽主打‘高温瑜珈’,教学也更加具有针对性,根据不同会员的不同特质,制定适合她们的瑜伽练习计划,让会员的收获最大化。”张馨慧说。

  

张馨慧(右)与Ashtanga瑜伽创始人之女Saraswathi(中)

OM”本意为宇宙之初的振动。在瑜伽世界里,对于宇宙的初始有这么一个说法:那是在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物产生了。这边是OM瑜伽馆名称的由来。

高温瑜珈 酣畅淋漓的排汗

 

OM瑜伽 高温瑜伽教室

高温瑜珈也叫热力瑜伽,是在38-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,基本上10分钟后就会大汗淋漓。高温瑜珈非常适合初学者,高温使血液循环加快,各关节结合部润滑液体分泌增加,人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练,会减少受伤的几率,消除身体的紧张感。

张馨慧说:“高温瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。因此,它的减肥效果是非常明显的。通过运动和环境温度,身体经历过前所未有的酣畅汗流,只要尝试一次热瑜伽,就会爱上它。”

空中瑜珈 让身体飞行

(图片源自网络)

空中瑜伽是通过固定的伸展带(宽2米,长6米)来辅助做一些瑜伽体势,类似于荡秋千,对练习者的肌肉力量要求较高,更体现了瑜伽是柔韧与力量的结合。张馨慧说:“当你将身体完全依托在伸展带上的时候你会发现,在上面做一些瑜伽动作是非常困难的。你要动用全身的肌肉去保证不从带子上摔下去。”

张馨慧(二排左三)参加空中瑜伽培训

空中瑜伽是Patricia 2009年在泰国曼谷的普拉提站创立的,此后世界各地的许多瑜伽爱好者纷纷练习空中瑜伽来健身。目前,空中瑜伽刚刚打入中国市场,天津能做空中瑜伽培训的瑜伽馆数量也并不多。“虽然空中瑜伽看上去难度很大,但只要跟着老师循序渐进的练习,慢慢的你会做到‘人带合一’,那个时候你就会体会到空中瑜伽无尽的乐趣了。”张馨慧表示。

OM瑜伽馆

地址:天津市河东区六纬路88号海德公寓2-4-102

电话:022-60608065 18622025397

(文 李萌)

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