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Alimentação
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2 receitas de pipoca com chocolate saudável
A pipoca de alfarroba contém menos gorduras e açúcares que a versão tradicional.
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Fuja dos industrializados com 2 receitas para crianças
Os pratos são fáceis e rápidos de preparar, além de muito mais saudáveis
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Preocupado com a alimentação escolar do seu filho? Tire suas dúvidas
O PNAE propõe hábitos alimentares saudáveis nas escolas de educação básica de todo o país.
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Avalie os prós e contras da dieta da carne
Apesar de promover o emagrecimento, ela não deve ser mantida por muito tempo.
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O que comer no café da manhã para perder peso
O café da manhã é a refeição mais importante do dia e precisa de alimentos saudáveis e nutritivos.
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Granola caseira deixa o cardápio mais nutritivo
Aprenda a preparar a sua própria receita para o café da manhã.
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Fruta-pão é aliada contra a úlcera gástrica
O consumo da fruta alivia a sensação de queimação e ainda contribui para o bom funcionamento do intestino.
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Dia Mundial da Alimentação: Aprenda a não desperdiçar seu alimento
Segundo o representante da Fao, Alan Bojanic, o Brasil é ótimo produtor de alimentos, mas o brasileiro tem o costume de deixar comida no prato.
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Umbu: Fruta popular no Nordeste é arma contra o envelhecimento
A fruta compõe sucos, geleias, sorvetes e vários outros pratos deliciosos.
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Temperaturas em alta! Prepare 3 saladas de verão
Aproveite a temporada de calor para saborear pratos leves e refrescantes.
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Prepare 2 saladas verdes e fique em forma para o verão
As saladas melhoram o trabalho intestinal e ajudam a prevenir doenças.
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Do acompanhamento ao prato principal: 2 receitas com lentilha
A lentilha contém vitamina B6, magnésio e triptofano que constituem neurotransmissor do prazer.
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Receitas diet! Faça bolo de frutas cristalizadas
As frutas cristalizadas podem ser adicionadas a qualquer receita de bolo.
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Bolo de reis pode ser feito sem açúcar: Veja 2 receitas
Iguaria francesa é opção para surpreender a família no final de semana.
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Pavê de abacaxi: Descubra essa delícia diet
A sobremesa é uma opção saudável para quem está de dieta ou tem restrição ao açúcar.
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Delicie-se com 2 receitas de bolos sem glúten
As receitas adaptadas não perdem em consistência nem em sabor.
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Pão de canela vai bem no lanche da tarde
A receita é saudável e garante um sabor surpreendente para a dieta.
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Tortilla vegana é opção saudável para as suas receitas
A massa feita com fubá ou batata pode ser utilizada em outros pratos.
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Aprenda a preparar queijo vegano para a dieta
O queijo vegano vai bem em pizzas e outras receitas que tradicionalmente levam lactose.
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Cobertura de chocolate é o curinga das receitas sem lactose
A cobertura de chocolate combina com bolos, sundaes e diversas sobremesas.
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É sério! Você pode fazer estrogonofe de carne sem leite
A carne bovina também pode ser substituída por carne de soja.
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Atividade Física
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Prepare-se: Os Jogos Olímpicos 2016 vêm aí
Essa edição do evento será sediada pelo Rio de Janeiro, entre os dias 5 e 21 de agosto.
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Bicicross: Conheça essa versão radical do ciclismo
A modalidade alia velocidade e adrenalina, exigindo preparo físico e habilidades técnicas.
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Saiba quando partir para o big wave surfing
A modalidade é perigosa e deve ser praticada por surfistas com muita experiência.
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Como corrigir a postura com os exercícios certos
Estas quatro modalidades podem ajudar você a obter bons resultados.
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Veja dicas de como emagrecer os braços
Além da prática de exercícios específicos, é indicado ainda adotar outros hábitos saudáveis.
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Monte um treino para queimar gordura e fique pronta para o verão
Malhação, alimentação e descanso são os três pilares para conquistar o corpo ideal.
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Acerte na remada alta com barra e tenha músculos incríveis
O exercício fortalece e define a musculatura dos ombros e do trapézio.
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Avance no treino de costas com os exercícios certos
O treino ideal deve recrutar todos os grupos musculares das costas.
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Treino GVT: Eleve a hipertrofia a outro patamar
O objetivo é "destruir" cada grupo muscular com um grande volume de esforços repetitivos.
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Saiba escolher o tênis para caminhada mais adequado
Usar o modelo certo ajuda a evitar lesões e aumenta o desempenho durante os exercícios.
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Melhore o condicionamento físico e conquiste mais saúde
Ter o corpo em dia facilita a realização de tarefas básicas do cotidiano.
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Alongamento para caminhada pode evitar lesões
O hábito melhora a flexibilidade e diminui o desconforto muscular após a atividade física.
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Beleza
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Half bun: Penteado vai fazer a sua cabeça no verão
Com metade do cabelo solta e a outra metade presa, o visual é belo e prático.
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Passo a passo: Como lavar o cabelo corretamente
Fazer uma leve massagem melhora a vascularização do couro cabeludo.
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Veja como ter o corte de cabelo das famosas
Curtos, médios ou longos: a próxima temporada oferece opções democráticas para renovar o visual.
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Freeze: Dê um gelo na gordura localizada
O equipamento combina impulsos magnéticos e de radiofrequência.
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Bolinhas no braço são sintoma de queratose pilar
Causada pelo acúmulo de queratina, a irritação pode ser controlada com cremes hidratantes.
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Cellutec: Acabe com a celulite sem dor
O procedimento é simples e não invasivo, evitando qualquer tipo de desconforto.
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Elimine de vez as bolsas embaixo dos olhos
O uso de cosméticos na região deve ser recomendado por um dermatologista.
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Veja como fazer um sabonete caseiro de mel
Alternativa é benéfica tanto para a pele quanto para o bolso.
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Encontre um tratamento para estrias brancas e acabe com elas
Embora as técnicas não garantam a eliminação das estrias, elas ajudam a suavizar o aspecto da pele.
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Aposte na sombra cobre para realçar o olhar
A tonalidade é tendência e combina com eventos a qualquer hora do dia.
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Aprenda como passar sombra sem pesar a mão no look
As sombras em pó são mais pigmentadas e devem ser aplicadas sobre primer ou corretivo.
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Unha nude não sai de cena em 2016
Qualquer que seja o tom escolhido, essa é uma aposta certeira para o dia a dia.
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Aposte no rosa quartz, a cor do momento
Pantone elegeu o tom pastel como grande aposta para o próximo ano.
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Looks para viajar: Combine as peças certas
Peças leves e flexíveis são a melhor opção para aliar beleza e conforto.
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Monte 5 looks para balada e arrase no próximo verão
Para aproveitar a noite com muita atitude, escolha peças que combinem com seu estilo próprio.
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Truques para ter um cabelo repicado masculino de dar inveja
A opção descolada vem ganhando novos estilos ao longo dos últimos anos.
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Moda masculina já tem apostas para 2016
Os homens prometem arrasar no estilo na próxima temporada.
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Descubra como fazer a barba crescer mais bonita
Vários fatores e cuidados contribuem para o crescimento saudável e forte da barba.
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Sem segredos! Veja como ter uma pele perfeita
Para melhorar o aspecto da pele, aposte na limpeza diária e na aplicação de protetor solar.
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Cuidados com o rosto deixam você pronta para o verão
Protetor solar e creme hidratante são indispensáveis em todas as estações do ano.
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Não deixe que a acne solar acabe com suas férias
Exposição prolongada ao sol pode causar as bolinhas vermelhas.
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Bem-estar
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Conheça o beijo de cada signo e escolha o melhor
Para o casal dar certo, a química é um ingrediente indispensável.
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Sexo verbal: Palavras certas atiçam o momento a dois
A prática flui melhor quando há bastante intimidade e nenhum preconceito.
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Redescubra o prazer! Jogos sexuais animam a relação
Algumas brincadeiras podem trazer o tesão de antes e garantir transas inesquecíveis.
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Após grave acidente de moto, Ivanilde conta como a fé ajudou em sua recuperação
Ivanilde Novais da Mota explica como conseguiu lidar com a dor na coluna depois de passar por vários obstáculos.
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Infográfico: Como manter o foco em 5 passos
A prática do Mindfulness ajuda a direcionar a atenção para o momento.
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Quer estar com a mente equilibrada? Conheça a técnica do alinhamento energético
Tatiana Auler, colaboradora do 30 Todo Dia, ensina a importância de estar com a mente equilibrada para levar o dia a dia mais saudável.
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Escolinha ajuda a desenvolver a psicomotricidade infantil
O ambiente permite que a criança aprenda a explorar a si mesma e as relações com os outros.
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Monte um quarto montessoriano para estimular o seu filho
O Método Montessori busca desenvolver a criatividade desde cedo.
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Atividades infantis: Eduque a criançada com diversão
Reserve uma hora do seu dia para brincar e ensinar valores para seus filhos.
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Infográfico: Confira dicas de turismo no Rio de Janeiro
A capital fluminense esbanja alegria e oferece aos visitantes paisagens de tirar o folego.
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Como organizar uma festa de Halloween para a criançada
Aposte em fantasias marcantes e lanchinhos temáticos para animar ainda mais a festa.
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Baila comigo! Saiba o quanto dançar pode ajudar no tratamento do diabetes
Conheça a bailarina Esther: Ela explica como a dança interferiu positivamente em sua vida.
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Sem mistério: Como investir na bolsa de valores
Ao comprar uma ação, o investidor se torna parte de determinado negócio.
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Passo a passo: Saiba como abrir um negócio de sucesso
Comprometimento e vontade de trabalhar são fundamentais na hora de se tornar o próprio chefe.
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Organize-se para o intercâmbio dos sonhos
As viagens em grupo trazem segurança para quem está com medo de se aventurar sozinho.
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No dia do psicólogo, especialista tira as principais dúvidas sobre a profissão
Qual o melhor momento para procurar um psicólogo? Essas e outras dúvidas serão respondidas pela psicóloga Adriana de Araújo.
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Cura reconectiva promete equilibrar o corpo
Quiropraxista norte-americano desenvolveu a proposta de equilíbrio energético.
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Ganhe força com a cinesioterapia, a terapia do movimento
Técnica propõe movimentos sistematizados no combate de dores e lesões musculares.
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Saúde
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Feridas na cabeça: E agora? Confira 6 possíveis causas
Infecções, lesões e até mesmo câncer de pele podem causar o problema.
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Alopecia androgenética: Calvície também atinge mulheres
A diminuição dos fios pode envolver fatores genéticos ou maus hábitos.
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Peste negra: Doença da Idade Média volta a preocupar
A peste não é um problema no Brasil, mas exige atenção em países onde é endêmica.
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Doença de Hirschsprung causa constipação severa no bebê
Se não tratada precocemente, a doença pode levar a sérias complicações no intestino da criança.
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Ureterocele do feto pode ser tratada na barriga da mãe
A condição é uma má formação congênita que causa problemas no trato urinário.
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Evite o bicho geográfico na próxima ida à praia
A larva pode penetrar na pele através de cortes e feridas do corpo.
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Entenda a polêmica da fosfoetanolamina, suposta arma contra o câncer
Não existe comprovação científica para os efeitos da substância.
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Tabagismo é uma das principais causas do câncer de boca
Consumo excessivo de bebidas alcoólicas e a má higiene bucal também contribuem para a doença.
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Será que água com gás faz mal? A ciência responde
Uma opção para variar o consumo é aromatizar a água com hortelã ou gengibre.
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Dor no pênis indica distúrbios e doenças sérias
Problema pode ser causado tanto por lesões traumáticas quanto por patologias.
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Hipogonadismo prejudica o humor e o desejo sexual
A deficiência na produção dos hormônios tende a acometer homens a partir dos 40 anos.
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Fale com seu filho sobre a puberdade masculina
As mudanças físicas e psicológicas demandam atenção dos responsáveis.
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De Patrícia Pillar a Jane Fonda: 5 famosas que venceram o câncer
Ninguém está livre do câncer de mama e a prevenção é a melhor forma de vencer a doença.
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Monumentos se vestem de rosa para campanha contra o câncer de mama
A ação apoia o Outubro Rosa e chama atenção para a prevenção da doença.
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Após erro médico, francesa relata como venceu o câncer de mama
"A mamografia já mostrava que algo estava errado, mas o médico me disse que era um simples cisto na mama."
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Saiba evitar um acidente de trânsito e fuja das estatísticas
Bons hábitos envolvem respeitar as leis e manter o veículo em boas condições.
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Alergia a picada de inseto: Encare o problema sem drama
As picadas de abelhas e vespas são as principais responsáveis por reações alérgicas.
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Descubra os sintomas da alergia ao calor e enfrente o verão
As temperaturas mais altas podem causar reações desagradáveis em adultos e crianças.
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