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什么零食适合半夜吃,不会吵到舍友?
你若不担心室友们被美味的零食的香味唤醒。宿舍有热水,可以喝热饮料,简单又营养。本人最爱的是【维他麦】的即溶麦片、【燕之坊】的禅食粉(觉得没味道可以往里面加点店家送的冰糖粉)、以及南方黑芝麻糊。
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经常生吃果蔬的好处
沙拉的制作很灵活,材料也多种多样,生菜、西红柿、黄瓜、辣椒,椰菜、西兰花等等,平时市场能见到的蔬菜,都可以用来做沙拉,加点配料,搅一下就可以吃啦,美味而且营养丰富。
幸福生活的五节课
不断提醒自己,我需要朋友和亲人的信任,因此我 不会遮掩自己的所作所为。真实和忠诚,给我带来的真诚的朋友,还有他们的支持。老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。与人相处,光明磊落,同样对方也回以真诚;这样每个人都是赢家。
正确使用体重秤的5个小贴士
尽管很多减肥专家建议不用每天称体重,但最近的研究显示,每天称体重的人比每周称体重的人减掉的体重多一倍,这可能是因为这样做能提醒人们坚持下去。每天跟踪体重也能让你体会到一种控制感,从而改善心情。
新年该做的几件事
在新年期间把它们全部清理解决,使得你在新的一年里处于一个崭新的状态,远离那些令人气馁的拖延债务。以下就是一些关于如何处理新年任务的建议。如果你有时间,就请这样做吧。
5个对心脏健康至关重要的生活习惯
也许是五分之一的心血管疾病患者致死都应归咎与吸烟。吸烟通过降低好胆固醇含量损害血管,使血流不畅通,加重罹患高血压的可能。此外,吸烟与抗胰岛素性及引发代谢综合症的一系列问题都密不可分。