正确刷牙步骤

时间: 2014-02-08 / 分类: 口腔护理知识 / 浏览次数: 3,318 views / 0个评论 发表评论

在选择合适的牙刷之后,就需要正确的刷牙步骤,才能真正的洁净牙齿。目前刷牙的方式有数十种之多。所有的步骤都是牙刷到位。这里说说目前牙医们都推荐的巴斯法也被称为是“水平短距离颤动刷牙法”、

1. 时间三分钟左右

2.顺序:先牙齿外表面-然后牙齿内侧-牙颌面-舌头表面(即使是电动牙刷刷牙顺序也如此,只是刷的力度不用这么大,因本身会进行震动)

下面是具体的步骤

1.刷牙齿外表面

  • 牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,轻轻用力让刷毛伸入龈沟与牙邻面
  • 水平轻轻颤动,间距为2到3毫米,7到8次为佳,从后往前慢慢刷
  • 然后顺牙缝上下刷,这样可以把死角都刷到

这种方法能够最有效去掉牙菌斑

电动牙刷怎样正确刷牙

2.刷牙齿内侧面

内侧后排:依然成45度,小幅水平颤动刷,在刷的时候可以对牙缝上下刷下,以便更加的清洁。
内侧前排的时候:竖起牙刷,这是可以垂直颤动。

电动牙刷正确刷牙

3.刷牙齿咬合面
咬合面刷的时候要注意,力度要比上两个大,主要是里面有很多凹凸缝隙,需要把里面清洁干净。

爱好牙教你怎样正确刷牙

4.轻刷舌头表面

电动正确刷牙步骤

最后说下如果掌握不好,或者觉得麻烦,建议使用电动牙刷,在关于哪个牌子好可以去看看电动牙刷推荐栏目里去看看。

电动牙刷刷牙高效,但是前提需要每个牙齿都一一刷到,这个我在电动牙刷测评中都展示过真机。

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