夏至
夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是很好的健胃食物。在此时节合理的养生保健非常重要。这里为您详细介绍了夏至养生的方法，希望在炎热的季节中对您有所帮助。
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