养出好习惯,痘痘跑得远

2015-10-27 08:18:19   发布(作)者:    来源:    点击:

关键字:痘痘



核心提要:    干净无瑕的肌肤我们每个人都想要,我们都想拥有无瑕白净的肌肤,光滑的肌肤给我们自身也加分不少,但是日常生活中的一些还习惯也能助长我们脸上痘痘爆发,我们日常

   干净无瑕的肌肤我们每个人都想要,我们都想拥有无瑕白净的肌肤,光滑的肌肤给我们自身也加分不少,但是日常生活中的一些还习惯也能助长我们脸上痘痘爆发,我们日常生活中该注意些什么?怎么去护理呢?

   1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

   2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

  

   3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

   4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦。

   5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

   6、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。

  

   7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。

   8、无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。

   9、洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。

  

   10、使用具有防止紫外线的防晒粉底 ,并且记得睡前务必彻底卸妆 ,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩。

   日常生活中注意这些坏习惯,不要让坏习惯导致自己脸上痘痘爆发,同时注意自己日常生活中皮肤的护理和保养。


责任编辑:yszyz 

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