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  • 春季中医养生的机理及养生注意2016-04-20

    导语:中医学认为人体与自然界息息相关。如《素问·宝命全形论》中说:“人以天地之气生,四时之法成。”《四气调神大论》中说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”人体要很好地生活在自然环境中  [阅读全文]

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  • 春季养生保健药膳—春季养生汤2016-04-20

    导语:春季是在严冬过后、气温仍然偏低,气候多变,忽冷忽热。这一季节,小儿容易患呼吸道传染病,如感冒、咳嗽、肺炎、麻疹、水痘等。春季气候温和、阳光明媚、万物生长。小儿在此季节,亦生机勃勃,身体各组织器官功能活跃,活动量地加。这一季节应供给小儿足  [阅读全文]

  • 春季养生:春季饮食保健2016-04-20

    导语:1春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则早春时节,气候仍较寒冷,人体为了御寒,要消耗一定的能量来维持基础体温。所以,早春期间的营养构成,应以高热量为主。因此,春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。在春季日常饮食中,除了谷类制品外,应选用黄豆、芝麻、花生  [阅读全文]

  • 春季自制养生药茶全收集2016-04-20

    导语:中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用。时下已经进入了初春时节,空气中的花粉、灰尘和细菌也随着阵阵春风到处飘扬。不少人在这个时节常常会出现皮肤瘙痒、红肿等不适。为此,台湾《台视新闻》近日就为我们推荐了三种美肤茶,  [阅读全文]

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  • 春季我们吃什么才最养生2016-04-20

    导语:立春饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。《素问·藏气法时论》说:“肝主春,……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之”。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发  [阅读全文]

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  • 春季饮食养生可多吃些草莓2016-04-19

    导语:草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。因为它营养价值高,特别适宜春季养生食用,所以被营养学家誉为是“春季第一果”。点击图片进入下一页《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子  [阅读全文]

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  • 早春养生应该多吃些草莓2016-04-19

    导语:中国科学院广安门科主任王宜告诉记者,《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理,其中C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等  [阅读全文]

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  • 养生之道:春季早起即养生2016-04-19

    导语:经过了寒冬的蜇伏,春风初降,春日融合,万物开始发萌,逐渐欣欣向荣,正是疏活筋骨的好季节。春季养生主张早起,穿着宽松舒适的衣物,不佩戴任何饰物,如手镯、项链、耳环、腰带等,以免影响身体的气血循行。出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步,放  [阅读全文]

  • 女性洗完头不吹干等习惯容易变秃顶2016-04-19

    导语:大多数的人都认为脱发是男人的专利,但是你是否知道女性也有可能秃顶呢?知不知道你平时的一些习惯也会造成女性秃顶呢?下面我们就来具体看一下女性为什么会造成秃顶吧!由于现代的快节奏压力、环境污染、遗传因素等原因,越来越多的女性患上了脱发!究竟  [阅读全文]

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  • 春季养生:饮酒的正确科学方法2016-04-19

    导语:吸烟与饮酒是两种嗜好,对春季养生保健前者有百害而无一利,必当戒掉。而饮酒则不然,它是益害共存的。酒,是一种特殊的饮料,由于酒精的作用,人们在入口下喉时就能感受到它的甘美芳冽和辛辣刺激,而且入肠下肚后,还会感到浑身温热,肢体松弛,神经兴奋  [阅读全文]

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  • 春季养生勿忘养心2016-04-18

    导语:春季要顺应生发之气。认为,春气与肝脏升发、条达之气相应,肝为风木之脏,如果春季违逆了肝脏的生发条达之性,就会产生肝郁、肝风、肝火等变证,不仅影响人体的情绪,而且会损伤“肝藏血”的功能,从而损伤人体的正气,可谓“伤身又伤心”。所以,春季养  [阅读全文]

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  • 春季养生之养肝篇2016-04-18

    导语:春季虽然是肝病的高发季节,但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。因此,中医又有“春宜养肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕,养生应以养肝护肝为先。我国脂肪肝、酒精肝、病  [阅读全文]

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