Gesundheit & Prävention

Das UKE bietet umfangreiche Angebote, die Sie auch außerhalb Ihrer Arbeitszeit nutzen können. Egal, ob Sie sich sportlich betätigen oder Ihrer Kreativität freien Lauf lassen möchten - im Bereich Gesundheit & Prävention ist für jeden das Richtige dabei.

Und ganz nebenbei haben Sie die Möglichkeit, Ihre Kolleginnen und Kollegen besser kennen zu lernen und hierdurch auch auf der Arbeitsebene den Zusammenhalt im Team zu fördern.

Lassen Sie sich inspirieren von unserem umfassenden Angebot, welches unsere Mitarbeiterinen und Mitarbeiter zu schätzen wissen!

Angebote für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

  • Bild Kreativkurs
    Bild: Andreas Matthias

    Haben Sie Lust, in einem entspannten Rahmen Ihre Kreativität zu entdecken oder weiterzuentwickeln? Unter Anleitung des Künstlers und UKE-lers Alexander Matthias können Sie Ihre Ideen realisieren!

    Hierbei sind nicht nur Teilnehmer willkommen, die sich bereits seit Längerem mit der Kunst beschäftigen. Auch Neueinsteiger sind jederzeit gern gesehen. Finden Sie heraus, ob auch Sie eine kreative Ader haben, von der Sie vielleicht selbst noch nichts wussten!

  • Sambaband
    Die Sambaband des UKE

    Ein weiteres Beispiel für das vielfältige Angebot, welches von Mitarbeitern für Mitarbeitern initiiert wird, ist auch die UKE-Sambagruppe.

    Hier geht es vor allem um den Spaß an der Musik und die Geselligkeit. Die Samba-Gruppe ist ein bunt gemischter Mix aus UKElern und Externen, Anfängern, Anfängern mit Grundkenntnissen und Fortgeschrittenen.

    Neugierige ohne Vorkenntnisse sind gern gesehen - schließlich kamen viele als Anfänger/-in und haben inzwischen grooves, breaks und die Handhabung eines Instrumentes erlernt!

  • Was ist eine aktive Pause?

    Sie sind verspannt von der Arbeit am Schreibtisch oder dem langen stehen im OP? Als Gruppe möchten sich für ein paar Minuten entspannen und einfach kurz abschalten? Dann sind Sie bei der aktiven Pause genau richtig!

    Innerhalb von 25 Minuten zeigen wir Ihnen, wie Sie mit leichten Kräftigungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen effektiv Spannungen lösen, den Geist entspannen und mit neuer Energie zur Arbeit zurückkehren können - einzeln oder im Team.

  • Lauftreff
    Der Walk- und Lauftreff findet einmal wöchentlich statt

    Ganz gleich ob Sporteinsteiger oder Sportprofi, das UKE bietet seinen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern ein buntes Sportprogramm an:

    Beim wöchentlichen Walk- und Lauftreff können sich Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter eine Stunde unter fachkundiger Anleitung unserer Physiotherapeuten an der frischen Luft bewegen, individuelle Trainingsempfehlungen sowie Stretching- und Kräftigungsübungen ausführen.

    Die Sportgruppe Segeln bietet allen Interessenten, ganz gleich ob Anfängern oder Fortgeschrittenen, die Möglichkeit auf der Außenalster zu segeln, an einem Segeltörn teilzunehmen und einen Segelschein oder ein Seefunkzeugnis zu erwerben. Je nach Nachfrage finden Theoriekurse auch im UKE statt.

    Radsportanfänger und –profis können mehrmals im Monat gemeinsam mit dem Fahrrad Hamburg und Umgebung erkunden. Wer sich der Radsportgruppe des UKEs anschließt, kann mit Kolleginnen und Kollegen bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 22-25 Km verschiedene, ca. 40 Km lange Radfahrstrecken kennen lernen.

    Die älteste, seit über 40 Jahren existierende, Sportgruppe am UKE ist die Fußballmannschaft. Um am offiziellen Spielbetreib mit Hamburger Mannschaften teilzunehmen, trainiert die Sportgruppe wöchentlich. Fußballfans und –sportler sind eingeladen das Team jederzeit zu unterstützen.

  • Die ambulante Physiotherapie bietet für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ein umfassendes Kursangebot vergünstigt an. Zum Beispiel Rückenfitness-, Beckenbodentraining-, TaiChi und Qi Gong, Yoga-, Pilateskurse und vieles mehr.

  • Für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die flexible Kurszeiten bevorzugen oder erst einmal in eine neue Sportart reinschnuppern möchten, bietet das UKE rotierende Schnupperkurse an. Ob Zumba, Tai Chi, Rückenfitness, Faszientechnik oder Feldenkrais – hier ist für Jeden etwas dabei. Innerhalb von fünf Kurseinheiten à einer Stunde können Interessenten die bevorzugte Sportart ausprobieren und lieben lernen. Auch Tennisinteressenten haben die Möglichkeit an einem Schnupperkurs teilzunehmen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, auf mehreren Tennisplätzen und unter Anleitung von ausgebildeten Trainern unseres Kooperationspartners können Interessenten ihre Tenniskenntnisse testen und ausbauen.

Das Angebot für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wird ständig erweitert und bietet für jeden etwas - deshalb ist es kaum möglich, dieses vollständig darzustellen.