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“立夏”即夏天的开始，中医理论认为，此时利于心脏的生理活动。[详细]

甜食和辛辣的食物，这个时节要少吃，但生姜除外……[详细]

炎炎夏日，女性更需要“热养”。女性的热适应比男性差，尤其是体质较寒的女性，更该注意保暖。[详细]

立秋后，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，少辛多酸。[详细]

小暑时节，天气炎热，出汗多，消耗大，一定不能忽视对身体的养护。[详细]

大暑，夏季的最后一个节气，也是全年最炎热潮湿的时侯，养生方式要随之做出调整。[详细]

处暑后，早晚渐凉，中午偏热，雨水减少，气候干燥，此时养生重点以润肺防燥为主。[详细]

此后天气冷暖多变，早晚更添几分凉意，易诱发伤风感冒或导致旧病复发，注意润肺防燥。[详细]

秋分预示着秋天的正式来临，饮食应以减苦增辛为主，尤其要多吃四种食物……[详细]

寒露后，开启深秋模式，气候愈加寒凉，养生注意四要点。[详细]

立春后，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多，但春天的序幕还没有真正拉开。[详细]

晨起夜睡总的原则是：跟太阳走。天睡我睡，天醒我醒。[详细]

惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性传染病，应多吃清淡食物。[详细]

多食时令菜，并调养肠胃。同时，也要少喝酒，以避免对肝脏带来过大的负担。[详细]

清明时节，饮食以平肝补肾润肺为主，以健脾扶阳祛湿为食养原则。[详细]

大寒处于冬春交替的时节，人们容易遭受风邪和寒邪的侵袭，在饮食上可多吃红色蔬果和辛温的食物。[详细]

谷雨是春季的最后一个节气，学学这些传统养生方法，健康度过春天。[详细]

水果也有寒热之分，要根据自身体质进行选择。[详细]