每天用热姜水泡脚,切一些生姜片放到脚盆,然后倒入少量热水,把姜片泡一会,然后把脚泡进去,等水变温时,再续点热水,如此加入四到五次,泡半个小时,持续一周就有效果。
还可以用以下方法:
改善手足冰冷及睡眠泡脚中药方:
鸡血藤30g,艾叶50g,防风50g,花椒30g,忍冬藤40g,桑寄生40g,干辣椒20g。
注:1、先去药店配7副,每天泡一副。
2、煎要前先用热水泡20分钟然后煮水30分钟。
3、泡脚15-20分钟自己也脚部按摩下,寒气较重者全身出汗。
4、体寒者,老人泡都可以!