精细不一定就是好，多吃粗粮好处多多

　　粗粮就是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食，如今随着人们的生活水平不断提高，越来越多的人已经不知道粗粮是什么味道了，但是还是有很多人在寻找着粗粮，据询医健康网www.nec.cc专家介绍说，其实多吃粗粮对人们的身体是非常有好处的，比如粗粮甚至可以帮助减肥、医治便秘以及防治糖尿病。以下就是多吃粗粮的8大好处：

　　1 长久食用粗粮可以防止热性病的产生，如糖尿病、癌症、高血压、伤风等;

　　2、吃粗粮能防治心脑血管疾病;

　　3、吃粗粮可以防治糖尿病;

　　4、粗粮可以医治便秘;

　　5、对于肥胖的人来说，粗粮能帮助减肥;

　　6、粗粮对于防治抑郁症很有效;

　　7、粗粮可以养脾胃，最好在春季多吃粗粮;

　　8、粗粮还能帮助改良肠道环境。

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(责任编辑：艾瑞)