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爬楼梯（强度：）

消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考)

运动强度：，属于强度运动
千步活动量时间：，做该运动相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。

消耗这些热量相当于摄入以下食物：
食品名称 份量
米饭 -
苹果 -
鸡蛋 -
豆浆 -
牛奶 -
其他食物： 享瘦生活 尽在39减肥

运动热量消耗计算器：

体重： KG 运动时间： 分钟

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