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办公室瘦腿动作

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减肥每天需要摄入多少卡路里（热

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最新问题好评回答(0)

·我今年初三，体重120，平时要学习，没时间运动，怎么减啊 2016-04-10 12:20
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黄鹏程：根据你的情况建议饮食上养成规律饮食习惯，少吃多餐，吃饭细嚼慢咽，少吃甜食零食及快餐饮料，每天尽量挤时间运动查看全文 »
·高中生怎样减肥，不吃药物的。 2016-03-26 11:22
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黄鹏程：控制饮食加上运动效果最好，每天保证慢跑30-60分钟，但也不易过长。主食增加粗粮摄入，每天保证粗粮占主食的三分之...查看全文 »
·我身高155.。体重104.。不经常运动 2015-11-14 21:07
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牛志昊：你好，你的情况目前还在长身体的时候，所以营养还是要保证，建议你增加体育锻炼，祝你健康查看全文 »
·128斤中学生减肥方法可以吗 2015-11-03 14:15
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牛志昊：你好，你的情况建议你保证充分的必要营养，清淡饮食，增加体育锻炼，祝你健康查看全文 »
·我150体重102我要减肥但平时上学很忙没空上学也是骑电动车。 2015-10-17 13:35
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肖莲花：您好，鉴于您的年龄、身高等可知您的体重在正常的范围内，所以您也不必太过于减肥了，建议您应注意适量多喝些水，...查看全文 »
·我是初二学生，体重115，该怎样减肥？ 2015-10-01 21:29
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肖莲花：您好，建议日常饮食上宜注意尽量少食用些油腻。富含糖类的食物或饮料，应注意适量的多摄入些高蛋白、低脂肪的食物...查看全文 »
·我是初二学生，体重115，该怎样减肥？ 2015-10-01 21:07
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牛志昊：你好，你的情况还在长身体，营养还是要保持摄入的，可以增加锻炼达到减肥的目的查看全文 »
·我是一个初中的男生160多斤想减肥怎么办 2015-09-19 21:18
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牛志昊：你好，你的情况可以适当的减少摄入增加锻炼就可以的，不用担心，重要在于坚持，祝你健康查看全文 »
·我是学生，高三生平时除了跑早操之外没别的运动时间，现在110重身高1... 2015-09-13 16:08
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施惠：减肥的关键在于运动和饮食，建议你尽量减少久坐时间，饮食戒除零食和宵夜，减少油腻食物和甜食，适当减少主副食摄...查看全文 »
·我150体重125平常不怎么运动 2015-09-01 21:20
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雷欢：你好，你的体重偏重，建议你平时注意要多运动，合理控制饮食，不要暴饮暴食。查看全文 »
·所有减肥方法都试过了，还是很胖，想做切胃手术试下 2015-08-23 12:42
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施惠：这种情况多和个人体质有关，如果不是过于肥胖的话不建议采取胃切除，建议先用中医调理下。查看全文 »
·怎样不吃药能瘦15斤（我现在103斤） 2015-08-21 10:19
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施惠：最好的方式就是合理饮食控制，减少油腻食物和甜食，适当减少主副食的摄入，每天坚持运动。查看全文 »
·怎样不吃药能瘦20斤（我现在105斤） 2015-08-21 10:17
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施惠：你年纪小，还处于发育期，不建议盲目减肥，建议平时饮食要合理，戒除零食和宵夜，减少油腻食物和甜食，每天坚持运动。查看全文 »
·您好，我今年15，身高163，体重120斤，该怎么减肥呢 2015-08-17 21:05
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施惠：目前还处于发育期，建议从饮食和运动两方面入手，减少油腻食物和甜食，戒除零食和宵夜，每天坚持运动。查看全文 »
·身高160，体重104，想瘦全身，并且是一个月可以瘦很多的 2015-08-11 14:44
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施惠：正常减肥期间每月减少３－５斤是比较合适的，建议可以多做做有氧运动，可帮助全身瘦身，饮食要注意清淡，避免油腻...查看全文 »
·做什么动作可以坐着减肥 2015-07-17 17:05
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施惠：坐着减肥效果并不理想，容易造成脂肪堆积在腰腹部，最好多起身运动运动，减少久坐时间。查看全文 »
·医生你好，我是一个16岁的女孩，我很胖，我每次吃饭也不算太多，我的胃... 2015-07-15 17:58
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施惠：要调理你胃肠道功能，改善胀气、便秘等情况，对减肥会有帮助，另外饮食上要注意避免油腻，胀气类的食物等，多运动。查看全文 »
·医生你好，我是一个16岁的女孩，我很胖，我每次吃饭也不算太多，我的胃... 2015-07-15 17:46
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牛志昊：你好，你的情况建议你去医院检查下看看，有没有胃溃疡胃炎的情况，治疗后再考虑减肥的问题查看全文 »
·我的年龄快40了，脸上长了很多一片的斑，我感觉是身体的毒素没排出了，... 2015-07-04 10:27
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彭桂兰：你好，一般来说，脸上长斑或痘，都表示我们的身体或多或少有些阴阳失调，建议你到正规医院找一个号的中医医生把脉...查看全文 »
·我是一名中学生，体重134，身高163如何减肥 2015-06-22 09:46
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施惠：你目前还在发育期，建议平时合理饮食，增加运动，做到三餐按时，不吃宵夜和零食，减少油炸和甜食，多吃粗粮和蔬果...查看全文 »
·我身高160，体重90，平时要学习，没有多少时间运动，要怎样减肥 2015-06-13 17:45
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施惠：建议从饮食和运动两方面入手，比如三餐按时，不吃宵夜和零食，减少油炸和甜食，多吃粗粮和蔬果，每天坚持运动，或...查看全文 »
·医生你好，我其实看着不胖，可是大腿上有好多肉，穿裙子难看死了 2015-05-22 20:17
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施惠：多和久坐、缺乏运动有关，建议多起身活动，减少久坐，每天坚持半小时运动量。查看全文 »
·我是一名大学生，平时吃完就坐下，很少运 2015-05-07 13:23
·我是一名大学生，平时吃完就坐下，很少运 2015-05-07 13:21
·我是一名初三学生，体重105斤，住校， 2015-04-04 14:28
·怎样快速减肥，既不反弹，又不要做大量运动啊 2015-03-28 17:23
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雷欢：你好，建议你平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；...查看全文 »
·我才163，体重高达130，怎么减肥 2015-03-21 14:36
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张家琪：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况应该是在正常的范围之内的，建议您计算以及的体重指数，体重指数是体...查看全文 »
· 2014-01-02 13:16
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刘桐：产后妈妈可以通过吸脂减肥来进行瘦身，而且这种吸脂手术对于产后减肥效果十分理想。但医生却并不主张产后妈妈在生...查看全文 »
· 2013-04-01 12:54
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张威：吸脂术进展至今已经处于比较成熟的阶段，只要求美者选择到正规的整形美容机构，皮肤坏死和脂肪栓塞等现象发生的几...查看全文 »
· 2012-11-07 16:45
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贾宝云：注射瘦腿针是一种非手术的瘦腿方式，可以让你看到满意的术后瘦小腿的效果，而且不会有副作用，是非常安全有效的方...查看全文 »
· 2011-12-15 02:12
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徐开勇：埋线减肥就是在中医针灸减肥基础上，进行完美减肥的方法，属于中医减肥。埋线减肥是在传统的“针灸减肥”基础上改...查看全文 »
· 2011-09-18 14:49
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小燕子：晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。...查看全文 »

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推荐专家: 邱春向该医生提问 擅长：肥胖症治疗，营养配餐指导、月子餐指导、儿童营养等。 满意度 10.4 响应度 1.3; 刘小平向该医生提问 擅长：体能训练、形体塑造、营养配餐以及通过运动和营养指导减肥。 满意度 10.4 响应度 1.3; 胡盼向该医生提问 擅长：肥胖症治疗，月子餐指导、婴幼儿营养指导等。 满意度 10.4 响应度 1.3; 周爱华向该医生提问 擅长：营养搭配,中医养生,减肥指导 满意度 10.4 响应度 1.3; 小燕子向该医生提问 擅长：擅长减肥方法指导 满意度 10.4 响应度 1.3; 红袖甜香向该医生提问 擅长： 擅长营养减肥指导。 满意度 10.4 响应度 1.3; 冯海波向该医生提问 擅长：减肥，孕产妇营养，月子营养干预，婴幼儿营养干预，过敏湿疹营养干预，慢病营养干预等。 满意度 10.4 响应度 1.3; 李耿辉向该医生提问 擅长：健身指导 满意度 10.4 响应度 1.3; 程洋洋向该医生提问 擅长：营养搭配 满意度 10.4 响应度 1.3; yoyo 向该医生提问 擅长： 擅长运动减肥指导。 满意度 10.4 响应度 1.3

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