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一个情绪低落的男人 需要的到底是什么?

发布时间:2016-03-11 18:58:48  |   来源:懒人帮  |   作者:佚名  |   责任编辑:杨振鹏
放弃寻找另一半未尝不可。这没有什么问题,因为我知道,而且你也知道,自己并没有永远放弃寻找那个人。当你感觉自己总是花时间和让自己感觉不好的人相处时。

一个情绪低落的男人 需要的到底是什么?

  比如,有同学问,当你开始说一件令男人比较难堪的事情的时候,怎么说能共情又不伤到他的自尊心呢?这就需要用到一种“一般化”的技术,就是说:我是不是天底下最倒霉的人,是不是只有我遇到了这样的情况?那么你可以说:其实不是,你只不过是一个普通人,大家都是一样的,人生总会有七灾八难的,总会有那么一个坎,你现在遭遇的可能是很多人也正在遭遇的,有很多人是和你一起受苦的,所以你也不必太过于沮丧。

  每一种人都有他的劣势功能,所以在一个人最痛苦的时候,如果你可以让他看到这样一种一般化技术的使用:

  首先让他感到自己与全人类同呼吸共命运,那么他的心里就会舒服一些。

  第二点就是,你能够在他所有的自我贬低中看到他的能力,看到他的与众不同,看到他的能量。

  第三,你可以将自己与他对照一下,你可以说:如果我是你的话,我不知道是不是能够做到像你这样出色,因为我可能很多地方都做不到,像你这样,遇到这种事,起码还做到了这些,我可能只能做到你的一部分。通过你将自己代入,通过一种自嘲,能让对方感觉到他是有台阶可以下的。  

一个情绪低落的男人 需要的到底是什么?

  另外重新赋义的能力也很重要,比如对方说:我真的是一个非常糟糕的人。我可能会说:你是一个非常有自我反省能力的人,很多人遇到这种事的时候,可能都没有能力去反思,只是去指责别人,你起码有一个能力,就是你会反思自己错在哪里,这是非常不容易的,因为大多数人是承受不了自我批判的,而你却承受了。

  再比如有的人会说:我情绪失控。我会说:你有很强的能力去面对自己的创伤。有的人说:我一遇到创伤我就会隔离。我会说:你相对那些很容易崩溃的人,你是有能力去隔绝那种痛苦的,要是明知山有虎,你还偏向虎山行,你不是找死吗?

  如果我们能够做到这几点,如实地去肯定对方的优势,那么别人才有可能从一个创伤的感觉里面获得你的情绪价值,你能提供别人不能提供的。因为在中国,大家通常都不太会提供情绪价值,比如说我们经常会说,这点事算什么呀?或者说你想那么多干嘛呀?或者说别想了!没事!或者说你这么办不就得了吗?我们经常会看到的是否定你,否定你的感受,否定你的观点,否定你的行为,反正是不接你的东西。  

一个情绪低落的男人 需要的到底是什么?

  当然提供给他人情绪价值,也需要你是有容器的,比如说在你很累的时候,可能你的容器就下降了,这个时候对方如果对你有不满的情绪或者有一些攻击性的话,你可能就很难去容忍他了。所以很多时候,夫妻之间最需要做的事情就是,下班以后半个小时以内大家先不要说些什么,因为那个时候,大家的负面情绪是最多的,容器量是最低的,情绪价值能力是最差的。这一点也是很重要的。

  如果我们能够有这样的一种情绪优势,那么你就是有能力给予别人东西的,这种给予不是行为的给予,不是讨好的给予,而是满足需要的给予,所以真正强大的人是在关系中有安全感的人,是你能够抓住对方的心,能够给予对方核心需要满足的东西。

  每个人都有自己的需要,但是万变不离其宗,第一个是相似感,第二是差异的不同感,第三就是无论是一种相似,还是一种不同,都有技巧去肯定一个人。曾经我们在我们的公众号上有一个视频,讲的是一个摄影师,拍下了她对每个人说“你很美”时大家的反应,毫无疑问每个人脸上都露出了非常开心的笑容。  

一个情绪低落的男人 需要的到底是什么?

  有人说我是一个婴儿期的人,每个人都有婴儿期的状态,但是所不同的是我们其实除了婴儿的状态,还有其他的状态,只不过是我们的人生舞台上,这些角色用的太少了。所以我们才会去学习如何肯定自己,如何去肯定他人,一个婴儿期的人是缺乏自我肯定系统的,这样的人很难肯定自己,也很难肯定他人。人和人之间关系最重要的润滑剂就是肯定,一段关系好的时候,它一定是肯定的话最多的时候,而肯定次数太少的话,关系往往就会有问题。

  中国是一个讲面子的国家,如果你可以搞定一个人的面子的问题,那你们的关系也是不容易出问题的。

  自尊小企鹅告诉你:你是个很棒的人!别觉得自己不够好,因为你真的很好!你有很多特点让你成为一个独一无二的人!大家都很在乎你!做你自己吧!  

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