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这十个睡觉姿势最毁健康 大家一定要注意了!

发布时间:2015-10-07 14:46:59  |   来源:懒人帮  |   作者:佚名  |   责任编辑:肖行
每个人都有不同的睡觉姿势和习惯,拥有一个好的睡眠才更有利益身心健康,但是随着社会的发展和生活节奏的加快,很多人越来越不重视自己的睡眠质量,更多的人选择随便趴着就补眠了。

  1.坐着睡

这十个睡觉姿势最毁健康 大家一定要注意了!

  懒人帮讯 不少女性工作紧张,回到家后感觉十分疲倦,吃饱饭就往沙发上一坐,开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率,使血管扩张,加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象的出现。

  2.蒙头大睡

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  很多的人喜欢在睡觉的时候蒙着头,其实这样对身体非常的不好,氧气的呼气,对大脑的危害非常的大。喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知,以被蒙面易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。老人小孩尤其要注意。

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