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春季养生吃什么?肝火胃火心火肺火吃这些全搞定!

发布时间:2016-04-28 09:40:12  |   来源:懒人帮  |   作者:佚名  |   责任编辑:王旭旭
春季干燥,口腔溃疡、便秘、喉咙痛、流鼻血等等一系列上火症状袭来,你该怎么办,吃药难免对身体不好,那就选择食疗吧,食物养生天然无副作用,春季养生吃什么?看过来!

        口腔溃疡、便秘、喉咙痛、流鼻血······这些都是春季上火最容易出现的症状,上火不可怕,但是上火引起的小毛病却超级烦人。吃药难免会对身体有副作用,那么就食疗吧,食疗是最天然的养生食材,预防、治病又养身体,是春季上火的首选!

  肝火、心火、肺火、胃火,哪里上火都能搞定,快快来收藏吧!

       一、肝火

春季养生吃什么?肝火胃火心火肺火吃这些全搞定!

  肝火:耳鸣、眼干、口苦口臭。

  去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

  1、川贝母冰糖梨盅

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  食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

  做法:

  ①雪梨洗净。

  ②川贝母捣碎。

  ③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。

  ④将川贝母分成两份分别放入。

  ⑤将40克冰糖分成两份分别放入。

  ⑥在梨盅内加入少许水。

  ⑦用牙签固定,放入蒸锅中。

  ⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

  2、枸杞菊花茶

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  食材:胎菊花6朵、杞适量、水适量。

  做法:

  ①准备好胎菊花和枸杞。

  ②在烧水壶里注入些水。

  ③摁下开关,将水烧开。

  ④将烧开的水倒入容器里。

  ⑤放入准备好的胎菊花。

  ⑥加入枸杞,凉一会即可饮用。

  二、胃火

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  胃火:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

  去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。

  1、雪梨萝卜汁

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  食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

  做法:

  ①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

  ②把萝卜切成小块。

  ③放到搅拌机里。

  ④雪梨切成小块。

  ⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。

  ⑥用1键搅打20秒即可。

  ⑦倒入杯中,即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

  2、绿豆粥

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  食材:绿豆300g、水适量。

  做法:

  ①绿豆适量。

  ②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间。

  ③晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净。

  ④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)。

  ⑤大火煮开后转小火继续煮。

  ⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。

  ⑦15分钟左右已经软烂,可以吃了!

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