嘴唇干裂是各个季节都容易发生的嘴唇粗糙脱皮症状,主要原因是气候干燥、风沙大,加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。
遇到嘴唇干裂脱皮的时候,很多人都喜欢用舌舔嘴唇。其实用舌头舔唇只能通过唾液使干燥的嘴唇得到短暂的湿润,当被舔的唇部水分蒸发时,会带走嘴唇内部更多的水分。
再说唾液中含有淀粉酶、黏液素等物质,比较黏稠,舔在发干的嘴唇上等于涂上一层“糨糊”,碰到干燥的空气,水分会很快被蒸发,以致引起深部结缔组织的收缩,唇黏膜发皱,从而“越舔越干,越干越舔,越舔越痛,越舔越裂”。
那么嘴唇出现干裂脱皮症状到底该怎么办呢?
1.饮食尽量清淡,多吃水果蔬菜
嘴唇干裂主要原因是因为人体对维生素和水分的摄取相对较少。平时饮食方面应尽量以清淡为主,多吃新鲜蔬菜,增加蔬菜、水果的摄入量。如果体液环境偏酸性,嘴唇就容易干裂。吃水果、蔬菜有利于使你身体的pH值达到适当的碱性水平,多吃含水份多的维生素食物。
2.多喝水,身边随时带一瓶水
身边随时准备一杯水,出门的话可以用便携式的保温杯或者矿泉水瓶,随时随地地喝一口水,然后把水含在嘴里,慢慢咽下,能改善嘴唇干裂情况。
3.改掉不良习惯,不舔不咬
诱发嘴唇干裂很大原因是因为人们经常用舌头去舔去咬,这样导致越舔越咬越干燥,最终出现嘴唇脱皮或结痂等严重后果。所以改掉不良生活习惯是关健。
4.经常涂抹滋润型唇膏
经常使用含天然,无刺激性的安全型润唇膏,是防止干裂,过敏的重点。也可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家里常备的植物油或蜂蜜,增加营养,使嘴唇更加滋润。